Marché du Bien Être et de la Santé du Togo (MaBEST),pour très bientôt à Lomé. +++ +++ Le « Marché du Bien-être et de la Santé du Togo (MaBEST) » est une initiative de SANTE-EDUCATION qui répond aux recommandations internationales en matière de promotion de la santé par une alimentation riche et saine. Il cadre parfaitement avec les Objectifs du Développement Durable (ODD) votés par les Nations Unies en septembre 2015, surtout en ses points 2, 3, et 12 qui stipulent : +++ +++ Objectif 2 : Eradiquer la faim, réaliser la sécurité alimentaire, une nutrition améliorée et promouvoir une agriculture durable +++ Objectif 3 : Assurer la bonne santé et promouvoir le bien-être pour tous et à tous les âges +++ Objectif 12 : Assurer des modes de consommation et de production durables +++ +++ Activités du MaBEST +++ • 1 jour : communications scientifiques, de débats entre acteurs, experts et politiques sur l’enjeu de la malnutrition et les opportunités qui s’offrent comme une solution de lutte. +++ • 2 jours : Animation du marché avec expositions de produits, dégustation, échanges entre producteurs et visiteurs +++ +++ La fièvre à virus de Lassa se manifeste par une fièvre, des maux de tête, des maux de gorge, une toux, des nausées, des vomissements, une diarrhée, des douleurs musculaires, des douleurs thoraciques, des saignements.La fièvre à virus Lassa est guérissable. Plus tôt le malade est amené au centre de santé, plus il a la chance de guérir. Mesures préventives contre la fièvre Lassa : Se laver régulièrement les mains à l’eau et au savon, Ne pas toucher, ni transporter le corps des personnes mortes de fièvre de Lassa ou de causes inconnues, Eviter que les rongeurs pénètrent dans les habitations, Conserver les céréales et plus généralement des denrées alimentaires dans des contenants résistant aux rongeurs, Eliminer les ordures loin des habitations, Maintenir la propreté à l'intérieur des habitations, Eviter la consommation et la manipulation des rongeurs, Eviter tout contact avec le sang et autres liquides biologiques d'un malade, Informer le centre de santé le plus proche devant toute personne présentant les signes de la maladie. « Pour plus d’informations, appeler le numéro vert 111, appel gratuit ». +++ +++ Prévention contre la méningite:la vaccination est le moyen le plus efficace pour prévenir les méningites. Autres mesures préventives: Pour éviter la méningite, il faut,Aller rapidement à l’hôpital si les signes susmentionnés surviennent +++ Eviter les contacts étroits avec les malades; +++ Huiler les narines avec le beurre de karité (yonkoumi) ou avec de l’huile goménolée isponible en pharmacie Limiter les visites aux malades ; +++ Utiliser des cache-nez dans la circulation ; +++ Eviter les attroupements de personnes dans la mesure du possible ; Asperger d’eau la cour avant le balayage; +++ +++ Abonnez-vous à Santé-Education à 16.000 F CFA/an et recevez les journaux chez vous pendant 12 mois +++ +++ Lire SANTE-EDUCATION, Pour vivre en meilleure santé. Pour être mieux dans sa peau. Pour mieux vieillir. Pour vivre plus longtemps. +++ +++ SANTE-EDUCATION 22 39 28 70/ 90 05 09 89

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Vous voulez avoir la santé, sachez quels légumes consommer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aujourd’hui, l’obésité, les Accidents Vasculaires Cérébraux (AVC), l’Hypertension Artérielle, les cancers… sont devenus des problèmes majeurs de santé publique dans la plupart de nos communautés. Ainsi pour aider l’organisme à juguler ce problème, l’Organisation Mondiale pour la Santé (OMS) recommande la consommation quasi quotidienne des légumes. Dans cet article nous nous intéressons à l’œuvre du Docteur Peter J. D’Adamo, naturopathe sur les aliments que les personnes du groupe sanguin O doivent consommer, car certains constituent des « poisons » pour l’organisme. 

« Les légumes sont une composante essentielle de votre alimentation. N’en déduisez pas pour autant que vous pouvez manger n’importe lesquels, car il est de très nocifs pour vous. Par exemple, le chou et certains légumes de la même famille-le chou de Bruxelles, le chou-fleur et les feuilles de moutarde suppriment ou ralentissent le fonctionnement thyroïdien, déjà poussif chez les individus du groupe O. Les pousses d’alfalfa contiennent des composants irritants, qui peuvent aggraver les problèmes d’hypersensibilité digestive du groupe O. Les moisissures des champignons de Paris, des shiitaké (mot japonais désignant un champignon au chapeau convexe brun) et olives noires provoquent, quant, à elles de fréquentes réactions allergiques. Le métabolisme des individus du groupe O n’a pas été conçu pour gérer ces aliments. Les lectines du maïs agissent sur la production d’insuline, ce qui se traduit souvent par des problèmes de diabète ou d’obésité. Toutes les personnes du groupe O devraient donc éviter de consommer du maïs, surtout quand elles souffrent de problèmes pondéraux ou que l’on recense des cas de diabète dans leur famille » a souligné le médecin spécialiste.
De même, les légumes de la famille des solanacées, comme la pomme de terre, l’aubergine ou la tomate, déclenchent des réactions arthritiques car leurs lectines se déposent dans les tissus enrobant vos articulations. La tomate constitue cependant un cas particulier car elle est riche en lectines puissantes, appelées panhé-magglutinantes, ce qui signifie qu’elles exercent un effet agglutinant sur tous les groupes sanguins. Mais, si cela la rend nocive pour l’appareil digestif des groupes A et B, les personnes du groupe O peuvent en manger car leur organisme les « neutralise ».
Les légumes verts à feuilles riches en vitamine K, comme le chou frisé, la salade, les brocolis et les épinards, sont en revanche excellents pour vous. La vitamine K favorise en effet la coagulation du sang et il manque au groupe O certains facteurs de coagulation.

Très bénéfiques

Ail, algues, betteraves, blettes, brocolis, chou frisé, chou-rave, épinards, gombos, navet, oignon jaune, oignon rouge, panais, patate douce, persil, poireau, poivron rouge, potiron, raifort, scarole, romaine, topinambour.

Neutres

Aneth, asperges, bambou, betterave, carottes, céleri-branche, cerfeuil, chou romanesco, ciboule, concombre, coriandre, coulemelle, courges diverses, piment doux, pak-choï, olives vertes, oignon tige, laitue, igname, gingembre, fenouil, endive, échalote, cresson, courgette, fleurote, poivron jaune, poivron vert, radis, roquette, soja, tempeh, tofu, tomate, trévisane.

A éviter

Alfalfa, aubergine, avocat,  champignon de Paris, chou, chou blanc, chou de Bruxelles, chou chinois, chou rouge, chou-fleur, maïs, feuilles de moutarde, olive noire, pomme de terre, shiitaké.

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