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Quelles techniques pour corriger naturellement l'éjaculation précoce ?

L’éjaculation précoce est l'impossibilité pour un homme de retenir son éjaculation suffisamment longtemps pour permettre à sa partenaire d'obtenir un orgasme. Selon des experts, différentes raisons peuvent expliquer ce problème. Parmi celles-ci, le stress et l'anxiété, la mauvaise alimentation, la monotonie dans relation entre partenaires, la saleté de l’environnement du lit, empressement etc.L’homme peut aussi éjaculer prématurément s’il se laisse submerger par des sentiments sexuels et une vague extrême d'excitation sexuelle.

Vaincre de façon permanente ce problème est d'une importance capitale pour la vie sexuelle et la survie du couple, car il est souvent source de frustration et de graves mésententes dans le couple. Que faire alors pour l’éviter ? Voici des techniques efficaces pour lutter contre l’éjaculation précoce.

Il est aussi important de souligner que ce phénomène n’est pas une maladie. Il est pourtant possible de régler définitivement l'éjaculation précoce, naturellement, en appliquant une série de techniques et de rééducation qui ont fait leurs preuves chez des milliers d'hommes.

Libérer l'esprit 

L’éjaculation précoce est bien souvent causée par la peur de ne pas être à la hauteur et de décevoir sa partenaire. C’est donc en grande partie un problème d’ordre psychologique. Quand vous réalisez que « votre volcan » est sur le point d’entrer en irruption, focalisez votre esprit sur un élément qui ne possède pas de connotation sexuelle et qui n’est absolument pas attirant. Ce simple procédé mental peut vous donner des résultats inétendus.

Privilégier les préliminaires

Si vous sentez que vous n’allez pas réussir à tenir la distance du fait de votre trop grande excitation, vous pouvez tout à fait conserver la tension sexuelle, en revenant aux préliminaires : jouez, caressez, embrassez. Cela permettra à votre sexe de se reposer, de faire littéralement redescendre la pression et au final de vous sentir moins crispé.

 

Contrôler la respiration

Un peu à l’image des femmes enceintes lors de l’accouchement, le contrôle de votre respiration peut s’avérer efficace pour retenir votre éjaculation. Vous pouvez vous concentrer et calquer votre respiration sur le rythme de la pénétration : expirez quand vous allez en profondeur et inspirez lors de la phase de retour de votre sexe. Si vous parvenez à appliquer cette méthode, vous sentirez l’envie d’éjaculer diminuer et vous pourrez par la suite reprendre un rythme de respiration qui correspond plus à l’activité en cours.

Changer de position

Si l’éjaculation est toute proche, n’hésitez pas à alterner les positions. Choisissez en priorité celles où vous vous sentez le plus à l’aise pour vous retenir. Les experts recommandent la levrette bien plus excitante, une position qui consiste à laisser sa partenaire se positionner au-dessus.  Cela vous permettra de durer plus longtemps.

Appuyez-vous sur vos sensations, et profitez des quelques secondes dont vous bénéficiez lors du changement de position pour souffler un peu et laisser reposer votre sexe.

Appliquer une forte pression sur le bout du gland

C’est une méthode peu conventionnelle que nous vous proposons ici, mais elle marche, alors pourquoi s’en priver ? Quand vous sentez que le moment fatidique approche, retirez-vous du corps de votre partenaire et appliquez une pression sur le bout de votre gland. Cela semble étrange, mais c’est très efficace. Conservez cette ferme pression jusqu’à sentir la pression dans votre pénis diminuer.

Exercice de Kegel : un travail sur la résistance

Pour renforcer les muscles du périnée, pratiquez l’exercice de Kegel qui résout les problèmes d’éjaculation précoce dans 40 % des cas, selon les spécialistes. Contractez les muscles du pubis pendant 3 secondes (comme si vous deviez bloquer le flux d’urine), puis relâchez 6 ou 7 secondes. Faites ça chaque fois que vous le pouvez. Exécutez ainsi une série et répétez toutes les heures. Contractez, relâchez, puis bloquez à nouveau. Exercice efficace : il ne vous faudra pas attendre plus de 4 à 8 semaines pour en ressentir les premiers effets positifs.

Source : amour-et-desir.com

 

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