Marché du Bien Être et de la Santé du Togo (MaBEST),pour très bientôt à Lomé. +++ +++ Le « Marché du Bien-être et de la Santé du Togo (MaBEST) » est une initiative de SANTE-EDUCATION qui répond aux recommandations internationales en matière de promotion de la santé par une alimentation riche et saine. Il cadre parfaitement avec les Objectifs du Développement Durable (ODD) votés par les Nations Unies en septembre 2015, surtout en ses points 2, 3, et 12 qui stipulent : +++ +++ Objectif 2 : Eradiquer la faim, réaliser la sécurité alimentaire, une nutrition améliorée et promouvoir une agriculture durable +++ Objectif 3 : Assurer la bonne santé et promouvoir le bien-être pour tous et à tous les âges +++ Objectif 12 : Assurer des modes de consommation et de production durables +++ +++ Activités du MaBEST +++ • 1 jour : communications scientifiques, de débats entre acteurs, experts et politiques sur l’enjeu de la malnutrition et les opportunités qui s’offrent comme une solution de lutte. +++ • 2 jours : Animation du marché avec expositions de produits, dégustation, échanges entre producteurs et visiteurs +++ +++ La fièvre à virus de Lassa se manifeste par une fièvre, des maux de tête, des maux de gorge, une toux, des nausées, des vomissements, une diarrhée, des douleurs musculaires, des douleurs thoraciques, des saignements.La fièvre à virus Lassa est guérissable. Plus tôt le malade est amené au centre de santé, plus il a la chance de guérir. Mesures préventives contre la fièvre Lassa : Se laver régulièrement les mains à l’eau et au savon, Ne pas toucher, ni transporter le corps des personnes mortes de fièvre de Lassa ou de causes inconnues, Eviter que les rongeurs pénètrent dans les habitations, Conserver les céréales et plus généralement des denrées alimentaires dans des contenants résistant aux rongeurs, Eliminer les ordures loin des habitations, Maintenir la propreté à l'intérieur des habitations, Eviter la consommation et la manipulation des rongeurs, Eviter tout contact avec le sang et autres liquides biologiques d'un malade, Informer le centre de santé le plus proche devant toute personne présentant les signes de la maladie. « Pour plus d’informations, appeler le numéro vert 111, appel gratuit ». +++ +++ Prévention contre la méningite:la vaccination est le moyen le plus efficace pour prévenir les méningites. Autres mesures préventives: Pour éviter la méningite, il faut,Aller rapidement à l’hôpital si les signes susmentionnés surviennent +++ Eviter les contacts étroits avec les malades; +++ Huiler les narines avec le beurre de karité (yonkoumi) ou avec de l’huile goménolée isponible en pharmacie Limiter les visites aux malades ; +++ Utiliser des cache-nez dans la circulation ; +++ Eviter les attroupements de personnes dans la mesure du possible ; Asperger d’eau la cour avant le balayage; +++ +++ Abonnez-vous à Santé-Education à 16.000 F CFA/an et recevez les journaux chez vous pendant 12 mois +++ +++ Lire SANTE-EDUCATION, Pour vivre en meilleure santé. Pour être mieux dans sa peau. Pour mieux vieillir. Pour vivre plus longtemps. +++ +++ SANTE-EDUCATION 22 39 28 70/ 90 05 09 89

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Attention à ces aliments qui font grossir

Nombreuses sont les études qui ont pointé du doigt les pires aliments qui existent sur Terre. Il est vrai que certains d’entre eux sont mauvais, mais tout dépend des quantités et de la fréquence à laquelle nous les consommons. Cependant, il faut les éviter et les exclure de notre alimentation pour pouvoir perdre du poids et réduire notre taux de cholestérol, ainsi que pour disposer de plus d’énergie tout le long d’une journée.

Les pommes de terre frites

En particulier celles que l’on consomme dans les fast-foods du monde entier en raison de leur goût exquis qui peut provoquer une addiction. Les personnes qui en mangent régulièrement peuvent grossir d’environ un kilo et demi par an. Indépendamment de la façon dont on prépare ce tubercule, une ration de pommes de terre quotidienne cause des problèmes de santé, comme les lourdeurs d’estomac, et procure une fausse sensation de satiété.

Les chips

Il s’agit d’un aliment frit et très salé qui fait grossir, qui ne calme pas la faim non plus et que l’on consomme en grandes quantités.

Les jus de fruits industriels

La consommation quotidienne entraine une prise de poids, et cause aussi une augmentation du taux de sucre dans le sang. De nombreux jus industriels contiennent beaucoup de sucre, des colorants et des conservateurs qui sont nocifs.

Les viandes traitées

Une consommation excessive de viande de bœuf, de porc ou de saucisson fait grossir, et les graisses qu’elles contiennent font augmenter le taux de cholestérol.Elles ne sont bonnes ni pour les enfants ni pour les adultes. Leur consommation est fortement déconseillée

Les gâteaux et autres desserts

Les biscuits, les gâteaux, les pâtisseries, nuisent à la santé, car ils contiennent de grandes quantités de sucre et de graisses. Il est préférable de consommer des fruits après les repas.

Le beurre

Les corps gras dont il se compose nuisent à l’organisme et aussi à la peau. Les personnes qui consomment davantage du beurre ou de la mayonnaise ont, par exemple, davantage d’acné ou une peau plus grasse, et ont aussi un taux de cholestérol élevé dans le sang.

Les assaisonnements pour les salades ou pour les viandes

La mayonnaise, la moutarde, les sauces cocktail, entre autres contiennent tous beaucoup de sel et de graisses. Ce qui provoque une augmentation importante du taux de triglycérides.

Le chocolat

Le chocolat amer contient plus de cacao et n’est pas nocif s’il est consommé avec modération, bien sûr. Mais les chocolats sucrés contiennent le plus souvent des additifs, des conservateurs et des édulcorants.

Les aliments qui font le moins grossir

Les viandes maigres (dindes ou poulet); les poissons (le merlan, le saumon, la morue) ; les fruits de mer et les crustacées (les crevettes, les huîtres) ; les légumes (les épinards, la carotte, la tomate, l’oignon, la laitue, les choux) ; les fruits.

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