La pastèque, un fruit aux mille vertus

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by Sani David 09 Nov 2020 0 commentaires 1195 Vues

La pastèque est très présente dans les zones tropicales et surtout en période de sécheresse. La pastèque, composé à plus de 92 % d’eau cacherait d’énormes vertus.

 

La pastèque participe efficacement à la fourniture des apports alimentaires en certaines vitamines. Une portion de 200g représente plus de 25 % de nos besoins quotidiens en vitamine C, et près de 5 % en vitamines B1 et B6. L’apport de la pastèque en minéraux et oligo-éléments variés contribue à satisfaire les besoins de l’organisme. La pastèque contient du potassium.

La teneur en fibres, peu élevée (0,3 %) permet de proposer ce fruit aux personnes ayant un intestin fragile et aux petits enfants. Juteuse, sucrée, elle participe à l'éveil du goût des touts petits. On lui prête une action dépurative et désintoxiquant bénéfique pour les reins. Elle favorise la miction (l’urine).

La pastèque dans la dermatologie

Certaines recherches ont montré que la pastèque a des vertus dermatologiques à travers sa composition en carotène. Ainsi, pour avoir un joli teint, il vous suffit de placer des morceaux de la chaire de ce fruit sur le visage jusqu'à ce que le suc ait séché. Répétez l’expérience plusieurs fois.

Un cadeau pour les reins

La pastèque est essentiellement indiquée dans les maladies des reins et des voies urinaires (insuffisance rénale, lithiase, infections). Aussi dans la réalisation d’une cure dépurative pour éliminer les toxines du sang. La cure de pastèque peut être suivie en alternant le fruit frais et le jus qui est mieux toléré par l’estomac.

Une amie des vaisseaux

La pastèque est composée de citrulline, acide aminé qui stimule la dilatation des vaisseaux sanguins et faisant croître ainsi le débit sanguin. La pastèque contient également des antioxydants qui permettent de lutter contre le vieillissement des cellules.

Le fruit des diabétiques

Les diabétiques tolèrent bien la pastèque grâce à sa faible teneur en sucre. N’apportant que 32 kcal/100g et produisant une sensation immédiate de satiété, elle est recommandée dans les régimes amaigrissants.

La vertu des pépins

En Afrique, les pépins sont consommés comme un aliment à part entière, car ils sont très riches en protéines, en hydrates de carbone et en lipides.

La pastèque fait-elle grossir ?

Contrairement aux idées reçues, la pastèque ne fait pas grossir. Elle est moins calorique que les fruits rouges (la fraise et la framboise par exemple). Aussi quand bien même juteuse, la pastèque contient très peu de sucre. Ce qui fait d’elle, un fruit qui ne fait pas grossir et par conséquent à consommer pendant un régime.

D’autres vertus encore plus surprenantes

La citrulline contenue dans la pastèque, aurait la même action que le Viagra. La citrulline pourrait ainsi permettre de traiter la dysfonction érectile voire même la prévenir. La pastèque n’agit pas aussi spécifiquement sur un organe que le Viagra, mais elle représente un bon moyen de dilater les vaisseaux sans risque d’effets secondaires dus au médicament.

La pastèque aurait également d’autres effets bénéfiques : le lien entre la citrulline et l’arginine peut aussi se montrer utile pour les obèses ou pour d’autres personnes souffrant de diabète de type 2. 

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