by Mignake Gnim Zabdiel 23 Mar 2020 0 commentaires 1583 Vues

Le poumon est un organe sensible de  l'organisme qui assure la fonction vitale de respiration essentielle pour la survie. Les poumons sont directement attaqués par le Covid-19 en plus de faire décrocher les autres organes vitaux.  Malheureusement les fonctions des poumons naturellement se dégradent progressivement à partir de trente (30) ans  et selon le mode et l’hygiène de vie de l’individu. Ceci expliquerait pourquoi les personnes âgées sont plus exposées à la forme sévère du nouveau coronavirus. Toutefois si on adopte une bonne hygiène alimentaire et de vie, il est possible de renforcer les poumons, donc la résistance face au virus.

Consommer des fruits riches en antioxydants

Les pommes mais aussi les bananes et les tomates sont bénéfiques pour la santé des poumons. Ces fruits sont associés à une capacité respiratoire préservée lorsqu'ils sont consommés en grandes quantités. C'est ce que montre une étude de l'Ecole de santé publique de l'université Johns-Hopkins (Etats-Unis), publiée dans l 'European Respiratory Journal. Si la consommation de fruits est un facteur protecteur, cela  permet également de prévenir certaines pathologies respiratoires. Consommer aussi de la datte  traditionnellement reconnu pour rendre grasse la toux excessivement sèche et pour combattre les rhumes.

Arrêter de fumer ou d’être un fumeur passif

Quand on fume, les alvéoles s’abîment rapidement ce qui cause la dégradation des fonctions pulmonaires. Arrêter de fumer permet de ralentir le vieillissement des poumons et d’améliorer leur santé. Ainsi les fruits que vous consommer pourront jouer pleinement leur rôle protecteur.

A tout ceci, il faut ajouter des exercices physiques réguliers pour renforcer le système immunitaire. Il faut prendre les précautions en respectant les mesures de prévention préconisées par l’Organisation Mondiale de la Santé et appelez le 111  si vous êtes au Togo dès les moindres symptômes (fièvre, toux, essouflement…).