Lien entre couleur des menstrues et état de santé

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Extrait de l'article: La couleur des règles est un indicateur de l’état de santé de la femme. Car le sang menstruel se compose des déchets de l’organisme. En particulier : lipides, protéines, hormones, cellules souches, eau, cellules endométriales mortes et polluants orga

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La couleur des règles est un indicateur de l’état de santé de la femme. Car le sang menstruel se compose des déchets de l’organisme. En particulier : lipides, protéines, hormones, cellules souches, eau, cellules endométriales mortes et polluants organiques. En d’autres termes, le sang menstruel recueille les déchets du mode de vie d’une femme, de ses habitudes alimentaires, de ses activités quotidiennes et des produits qu’elle utilise.

Il y a trois (3) aspects clés à ne pas négliger sur les menstruations : l’abondance, la couleur et la consistance. Qu’est-ce qui est normal ? Comment savoir qu’il n’y a pas de quoi s’inquiéter ? Est-il nécessaire de vérifier ces trois aspects tous les mois? Mieux une femme est informée des processus biologiques de son corps, mieux elle pourra agir pour optimiser ses fonctions et atteindre son bien-être.

La quantité du saignement

Il y a des règles qui sont très abondantes et d’autres beaucoup moins, ce qui est tout à fait normal, tant que cela reste constant. Mais si cela change soudainement, attention. Si une femme ne boit pas assez d’eau, les règles seront moins abondantes. Si les règles sont douloureuses, la femme peut avoir des problèmes au niveau de certains organes.

Le changement de la couleur

En général, le changement de la couleur des règles dépend de l’état du foie. Si l’organe n’est pas bien hydraté ou à des températures élevées, la couleur change.

Couleur rosée

Ce type de saignement dure habituellement plus de deux jours. S’il est présent habituellement, c’est peut-être un signe de faiblesse et de faibles défenses immunitaires. Mais si, soudainement, la couleur du sang change et devient rosâtre, cela peut révéler une grossesse précoce. La femme ou la jeune fille peut également subir des changements hormonaux ou une infection.

Rouge intense

Le premier jour, le flux menstruel est de couleur rouge intense. Il a une consistance légère. C’est courant pendant les règles. Il n’y a vraiment pas de quoi s’inquiéter.

Rouge foncé

Si la couleur du sang menstruel a une couleur violette et un écoulement sec, cela signifie que les pertes sont plus anciennes. Pour une raison quelconque, elles sont restées plus longtemps dans l’utérus et lors de l’expulsion, elles ont pris cette couleur. Même au début des règles, la femme peut verser le sang de son cycle précédent.

Marron foncé

Cette couleur est tout à fait normale lorsque la femme ou la jeune fille est à la fin de ses règles. Le début est très faible mais c’est généralement à la fin des règles que le tissu de l’endomètre doit être expulsé pour son renouvellement.

Couleur orange

Parfois, il est possible que le sang qui se trouve dans le col de l’utérus se mélange avec le sang menstruel. Pour cette raison, il se forme une perte hétérogène dans laquelle on distingue des bandes orange et rouge. Si la couleur orange est plus forte, l’on devra consulter un gynécologue. Cela peut être une infection.

La consistance du sang

Lorsque la femme se débarrasse du flux menstruel, elle libère de l’énergie qui est stockée dans le corps. Si elle fait des activités pénibles, le débit sera plus liquide. Alors que si elle a des caillots, cela peut être dû au stress.

Conseils pour un bon cycle menstruel

La femme ou la jeune fille doit boire suffisamment dans la journée, au moins 2 litres d’eau. Elle doit avoir une alimentation riche en céréales complètes, pain complet et le riz naturel ou bio qui contribuent à la production de sérotonine. Ce sont des aliments qui améliorent également l’humeur. Attention, elle doit éviter la nourriture grasse. La malbouffe est un déclencheur de la constipation et de la réduction des œstrogènes. Pendant les règles, la femme doit prendre les infusions chaudes qui peuvent réguler la circulation sanguine, réduire la douleur, ainsi que l’inflammation dans la région.

Dans la période des règles, il faut dormir suffisamment tous les jours. Cela permet de renforcer les défenses, améliorer la digestion et avoir un bon fonctionnement cardiaque.

La femme doit pratiquer une activité physique afin de réduire le stress et l’anxiété. Pendant l’activité sportive, le corps libère des endorphines qui soulagent la douleur et procurent un sentiment de bien-être.

Elom AKAKPO