Femme: bien gérer son hygiène intime
- Posted on 26/07/2023 15:56
- Film
- By abelozih@sante-education.tg
Extrait de l'article: En tant que femme, il est normal qu’on se préoccupe de prendre soin de l’hygiène intime. Cette zone délicate nécessite un traitement très particulier, car son pH est différent des autres parties du corps et a tendance à changer plus facilement. Ainsi
Toute femme doit se préoccuper de prendre soin de l’hygiène intime.
Cette zone délicate nécessite un traitement très particulier, car son pH est
différent des autres parties du corps et a tendance à changer plus facilement.
Ainsi est-il essentiel de maintenir un équilibre entre le pH naturel et la
flore.
Dans son état naturel, la flore vaginale a un flux
riche en bactéries saines qui peuvent faire face aux agents pathogènes.
Cependant, elle présente parfois des déséquilibres et cette « barrière protectrice » s’affaiblit, provoquant
de mauvaises odeurs et des infections. C’est pourquoi, en plus de l’hygiène
habituelle sous la douche, il est essentiel de mettre en pratique d’autres
recommandations qui sont décisives pour prendre soin de la santé.
Porter des sous-vêtements appropriés
Le type de sous-vêtements qu’on porte est essentiel pour
prévenir les infections vulvovaginales et les odeurs fortes. Lorsque ces
vêtements sont faits de matières synthétiques, l’humidité est retenue et la croissance des bactéries augmente.
De plus, parce qu’ils ne sont pas des tissus « respirants », ils produisent souvent un environnement chaud qui facilite également la prolifération des microorganismes. Par conséquent, afin d’éviter les inconvénients, il est idéal de choisir des sous-vêtements en coton ou en matières naturelles.
Avoir de bonnes habitudes
Les habitudes d’hygiène sont essentielles pour prendre
soin de la zone intime. S’il est évident que nous devons toutes les suivre, il est essentiel de préciser qu’elles doivent
être pratiquées correctement, en évitant l’utilisation de produits qui
altèrent la flore vaginale.
L’utilisation de savons intimes pour neutraliser les
odeurs et les liquides est une excellente option, car ils respectent le pH
acide et maintiennent une hygiène correcte de la zone. Il ne s’agit donc pas de
« cacher » l’odeur vaginale. Pour prévenir les irritations et les
infections, on doit laver la zone avec de l’eau et du savon. Ensuite, s’assurer
de bien le sécher pour que l’humidité n’affecte pas le manque de contrôle des
microorganismes.
Éviter les
douches vaginales
Certaines femmes pensent que les douches vaginales sont leurs meilleures alliées pour
éliminer les mauvaises odeurs qui apparaissent dans cette zone. Néanmoins, loin
d’être bénéfiques, elles provoquent des
déséquilibres dans le pH qui facilitent le développement des infections.
Avoir une
vie sexuelle saine
Le maintien d’une vie sexuelle saine est également
important pour prendre soin de la région intime. Bien qu’on puisse choisir la
façon d’en profiter, la chose la plus saine est d’avoir un partenaire sexuel
stable pour réduire le risque de contracter des infections ou des maladies
transmises sexuellement (MST).
Cependant, si on utilise des lubrifiants intimes ou des produits érogènes, il faut vérifier qu’ils sont hypoallergéniques, avec des composants qui ne modifient pas l’environnement vaginal. L’application d’irritants peut déclencher des odeurs, des démangeaisons et d’autres inconforts.
Changer les
protections intimes constamment
Les serviettes utilisées
pendant les règles doivent être changés constamment, toutes les 4 heures
environ. Bien qu’on ne le remarque pas toujours, les saignements menstruels augmentent le pH et peuvent causer des odeurs
désagréables.
Pendant les règles, il y a un changement inévitable
dans l’environnement vaginal, car le pH du sang est de 7,4. Ce qui est beaucoup
plus élevé que le pH vaginal normal. Par conséquent, pour éviter les infections
ainsi que les irritations et les mauvaises odeurs, il est nécessaire de faire
un usage approprié de ces produits d’hygiène.
Contrôler
l’humidité
La région vaginale ne doit jamais être sèche. Comme
elle a besoin de fluides pour rester lubrifiée, il est normal que son
environnement soit humide. Cependant, on
doit la protéger de l’humidité extérieure.
Cela signifie qu’on doit éviter les sous-vêtements
mouillés, les pantalons qui sont trop serrés. Ne pas surveiller l’humidité
favorise la croissance et l’apparition des champignons, des bactéries et des
problèmes de peau comme les dermatites.
Éviter
l’utilisation d’éponges
Les éponges ne conviennent pas pour prendre soin de la
région intime. Bien qu’elles semblent aider à mieux le nettoyer, elles peuvent
en réalité causer des effets indésirables. Ces éléments sont agressifs pour la peau et peuvent provoquer des
irritations ou des blessures.
De plus, parce qu’elles absorbent l’humidité, elles
accumulent souvent des bactéries et des champignons qui ne sont pas visibles à
l’œil nu. La bonne façon de faciliter le nettoyage intime est de passer
doucement les doigts sur les plis des lèvres vaginales.
William O.
Article validé par Dr
Jean-Christophe Ayao, Gynécologue Obstétricien à la Clinique « La harpe de
David » (Lomé-Togo)