Comment l'anxiété affecte la sexualité

---

Extrait de l'article: Un rapport sexuel est censé être un moment de communion, plaisir et de détente. Mais le stress et l’anxiété peuvent gâcher ce sentiment et le remplacer par un mal-être difficile à surmonter. Comment les troubles de l’anxiété influencent-ils la vie...

---

Un rapport sexuel est censé être un moment de communion, plaisir et de détente. Mais le stress et l’anxiété peuvent gâcher ce sentiment et le remplacer par un mal-être difficile à surmonter. Comment les troubles de l’anxiété influencent-ils la vie sexuelle ?

Toute forme d'anxiété représente une distraction qui limite le bien-être sexuel. Que le sentiment d'anxiété soit temporaire ou qu’on souffre d’une maladie chronique comme un trouble anxieux généralisé, cela complique la communication avec le ou la partenaire et le plaisir au lit.

Les sentiments d'anxiété peuvent faire chuter la libido de plusieurs façons. La panique et l'inquiétude ont un effet sur le mental et sur le corps, augmentant la production d'hormones de stress comme l'adrénaline. Les médicaments utilisés pour soigner l’anxiété ont également des effets secondaires. Apprendre à reconnaître les conséquences de l’anxiété sur la vie sexuelle afin de trouver des solutions, notamment à l’aide d’un spécialiste.

La gêne

Se déshabiller devant quelqu'un pour la première fois, c'est angoissant pour tout le monde. Mais quand l'anxiété s’invite dans la chambre à coucher, le sentiment de gêne augmente encore plus, ainsi que le risque d'être obsédé par ce qu’on considère comme des défauts physiques. L’anxiété accentue la conscience de soi, ainsi que la honte générale de son corps ou de certaines parties.

L’intimité

Quand la peur et la panique prennent place, les partenaires n’ont peut-être pas envie de se rapprocher physiquement ou émotionnellement. Pour les femmes qui souffrent d’anxiété suite à un traumatisme lié au sexe, l’intimité peut devenir d’autant plus effrayante. Le corps peut se mettre en mode arrêt, et devenir incapable de ressentir suffisamment d’excitation pour avoir un rapport. Sans s’en rendre compte, on pourra éviter le sexe ou les préliminaires, ce qui peut créer une tension dans le couple.

La communication

Il est souvent difficile, même pour des partenaires proches, de partager leurs envies et leurs fantasmes. L’anxiété peut donc aggraver cette situation. Or, le fait de s’ouvrir à son partenaire et d’exprimer honnêtement ses préférences en matière de vie sexuelle représente un vrai soulagement. Il est difficile d'y faire face, quand l'adrénaline coule à flots et donne une impression de danger constant.

L’orgasme

Les muscles crispés, la respiration superficielle, la chair de poule, et de nombreux autres symptômes liés à l'anxiété empêchent les partenaires de lâcher prise et d'atteindre l’orgasme. En cause, une baisse de lubrification, des douleurs, voire un vaginisme, et une tension générale qui empêche les muscles vaginaux de se détendre. Ces problèmes, associés à des pensées anxieuses, peuvent perturber la stimulation sexuelle et inhiber l’orgasme.

William O.