Bouger pendant l’enfance protège le cœur à vie
- Posted on 18/07/2024 16:03
- Film
- By abelozih@sante-education.tg
Extrait de l'article: A l’âge adulte, les infarctus du myocarde et les accidents vasculaires cérébraux ont davantage tendance à se déclarer chez les personnes ayant été sédentaires pendant leur enfance.
A l’âge adulte, les infarctus du myocarde et les
accidents vasculaires cérébraux ont davantage tendance à se déclarer chez les
personnes ayant été sédentaires pendant leur enfance.
Les
enfants sédentaires encourent un risque accru de souffrir d’un infarctus du myocarde et d’un accident vasculaire cérébral (AVC) à l’âge adulte. En
cause : l’impact d’un taux de cholestérol élevé chez les jeunes
sédentaires lorsqu’ils grandissent. Les chercheurs de l’université de Finlande orientale à
Kuopio (Finlande) ont relevé le niveau d’activité physique et le
taux de cholestérol chez des milliers d’ enfants de 11 ans sur une durée de 13
ans. L’étude a été publiée dans « The Journal of Clinical Endocrinology
& Metabolism », le 14 décembre 2023.
L’activité légère peut suffire
Résultat : le temps sédentaire était passé
d’environ 6 heures par jour dans l’enfance à 9 heures par jour chez les jeunes
adultes, et il avait contribué pour près de 70 % à l’augmentation de leur taux
de cholestérol global.
Comment
la pratique du sport a-t-elle évolué ? L’activité physique légère avait diminué de 6 heures par
jour dans l’enfance à 3 heures par jour chez les jeunes adultes.
Un autre point est mis en avant dans l’étude : l’activité physique d’intensité légère pratiquée dès
l’enfance pourrait être 5 à 8 fois plus efficace que l’activité physique
modérée à vigoureuse pour inverser l’effet négatif de la sédentarité sur
l’hypercholestérolémie. Pratiquer
une activité physique légère pendant 3 à 4 heures par jour peut être un moyen
efficace de réduire l’hypercholestérolémie et d’éviter les problèmes de santé
cardiaque plus tard dans la vie. Sachant que l’on entend par
activité physique légère le simple fait de se rendre à pied ou à vélo à l’école
ou au parc, de prendre les escaliers à la place de l’ascenseur.
Elom AKAKPO
