Bon sommeil, cœur en forme
- Posted on 30/09/2022 09:12
- Film
- By abelozih@sante-education.tg
Extrait de l'article: La qualité du sommeil est directement associée à la santé du cœur. Un mauvais sommeil est exposé à une augmentation
La
qualité du sommeil est directement associée à la santé du cœur. Un mauvais
sommeil est exposé à une augmentation importante du risque d’insuffisance
cardiaque. Cette dernière survient lorsque le cœur ne parvient pas à pomper
suffisamment pour répondre à tous les besoins énergétiques de l’organisme.
Les symptômes sont
caractéristiques : essoufflement à
l’effort ou au repos, fatigue. A
défaut de traitement, le
cœur se fatigue de plus en plus, les fluides peuvent s’accumuler dans les
poumons, les organes sont endommagés : l’insuffisance cardiaque peut déboucher
sur des conséquences extrêmement graves. Une série de facteurs de risque sont
identifiés, comme l’hypertension artérielle,
le tabagisme,
le diabète,
l’excès de mauvaises graisses et ici le mauvais sommeil.
Une
équipe américaine de l’université Tulane a montré d’abord que par rapport à des
nuits très perturbées, un sommeil d'excellente qualité est associé à un risque
réduit de 42% de développer une insuffisance cardiaque, et ceci quels que
soient les autres facteurs de risque. Le risque est réduit de 8% chez les
personnes qui se lèvent tôt, de 12% chez celles qui dorment entre 7 et 8 heures
par jour, de 17% en l’absence de signes d’insomnie, et de
34% lorsqu’il n’y a pas de somnolence diurne. De fait, en cas de troubles du
sommeil, il est indispensable d’en parler avec un médecin afin d’envisager des
pistes de prise en charge : ces difficultés peuvent traduire ou engendrer de
réels problèmes de santé.
Jean ELI
