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En réalité, une portion est l’équivalent de 80 à 100 grammes, par exemple : une tomate de taille moyenne, 1 poignée de haricots verts, 1 pomme, 1 banane. Il s’agit donc de manger par exemple 3 portions de légumes et 2 fruits ou 4 de légumes et 1 frui
Le rhume, rhinopharyngite ou rhinite est une infection sans gravité. Il ne dure que quelques jours avec des traitements simples. Cependant, les bébés, enfants, les personnes âgées, les personnes allergiques ou ayant une faible immunité sont souvent e
La tomate est un légume aux multiples vertus sur la santé des humains. C’est l’un des légumes les plus consommés dans le monde. Elle est une bonne source de vitamine C et de vitamines du groupe B, dont B3, B5 et B9, l’acide folique. On trouve dans la
Le sommeil joue un rôle clé dans l’organisme. Il permet la régénération du système immunitaire, notamment par la sécrétion d’hormones (prolactine, dopamine…). Il intervient au niveau de la mémorisation. C’est au cours du sommeil que sont libérées...
Tout le monde aujourd’hui passe de nombreuses heures, chaque semaine, devant un écran : ordinateur, tablette, téléviseur, smartphone. Or l’utilisation prolongée des écrans a un impact sur la vision. Ces outils émettent une lumière bleue dangereuse po
Santé-Education veut mieux se faire connaître aussi bien sur le plan national, sous régional, qu’international. Cette organisation de presse togolaise a procédé le lundi 22 mai 2023 à Lomé, au lancement de son site internet : www.sante-education.tg.
La circulation de faux médicaments sur le continent africain interpelle plusieurs Etats. Le Togo veut renforcer sa politique pharmaceutique, afin de lutter contre le fléau. Pour ce faire, le pays devrait ratifier prochainement, le traité portant créa
Maux de tête incommodants, narines bouchées, sensation de tête lourde ? On souffre peut-être d’une sinusite. Qu’est-ce que la sinusite ? Quelles sont ses causes et symptômes ?
La circulaire du cordon ombilical est une anomalie de position du cordon ombilical qui s’enroule autour du fœtus. L’enroulement se fait généralement autour du cou. Avec pour menace immédiate la strangulation. Selon des statistiques, un enfant sur tro
Des chercheurs australiens assurent que les noix peuvent aider à lutter contre le stress lié aux études, et particulièrement aux examens universitaires. C’est la revue « Nutrients » qui relaie les conclusions
Le comité d’organisation du Marché du Bien-Etre et de la Santé au Togo (MaBEST acte 5) a convié les exposants et prestataires de santé à une rencontre le jeudi 30 mars 2023 au siège de Santé-Education. L'objectif est d’informer et d’échanger avec les
« Si la femme a des règles extrêmement douloureuses, des douleurs lors des rapports sexuels et de petits saignements avant les règles ; ces 3 signes peuvent indiquer une endométriose ....