Asthmatiques, voici la révélation que vous attendiez

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by Tsonyadzi Gadiel 10 Aug 2020 0 commentaires 333 Vues

La compatibilité entre le sport et l’asthme a longtemps été remise en cause. En 2018, une étude réalisée par « Elsevier Masson SAS » révèle qu’au Togo, dans la région des savanes, la prévalence de l’asthme dans le milieu scolaire chez les enfants est de 5,43 % avec une prédominance masculine. Nombre de ces enfants sont dispensés de sport à l'école parce qu'ils souffrent d'asthme. Cependant, contrairement aux idées reçues, la pratique du sport est recommandée pour les personnes atteintes de l’asthme. Toutefois, il est important de choisir efficacement le sport à pratiquer.

L’asthme est une maladie chronique caractérisée par une irritation ou une inflammation permanente des bronches. Ces manifestations se traduisent par des crises d’essoufflements et des toux sèches persistantes qui peuvent durer quelques minutes ou plusieurs heures. 

Une personne souffrante de l'asthme peut-elle pratiquer des activités physiques ? Le Docteur Damien Ekoue Kuvahey, médecin du sport (formateur et médecin des fédérations togolaises de football, de cyclisme et de boxe) répond par l’affirmative. « Le sport est très conseillé voire obligatoire chez l’asthmatique. (…) Il peut pratiquer tous les autres sports à condition que ce ne soit pas des sports qui peuvent lui causer de l’allergie ».

S’il est recommandé aux asthmatiques de mener des activités physiques, quelques précautions sont à prendre. Boire de l’eau avant et après les efforts, surveiller de près les conditions climatiques (le froid favorise la crise d’asthme), moduler ses efforts en fonction de l’état respiratoire.

La pratique des activités physiques reste prépondérante, mais il faut avoir un asthme contrôlé. Ces activités physiques permettent entre autres de renforcer le cœur, de renforcer la respiration ou encore de diminuer le stress.

 

David

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