La sieste : un médicament contre hypertension

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Extrait de l'article: La qualité du sommeil joue un rôle important dans le risque de développer une hypertension: l’insomnie, un sommeil peu réparateur, le syndrome d’apnées obstructives, les réveils nocturnes fréquents, tout cela peut influencer de manière négative la,..

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La qualité du sommeil joue un rôle important dans le risque de développer une hypertension : l’insomnie, un sommeil peu réparateur, le syndrome d’apnées obstructives, les réveils nocturnes fréquents, tout cela peut influencer de manière négative la pression artérielle.

Dans ce contexte, problèmes de sommeil nocturne ou pas, la sieste peut-elle présenter un intérêt en cas d’hypertension diagnostiquée et traitée, mais pas forcément bien contrôlée ?

D’après une équipe de chercheurs grecs, le fait de s’accorder une petite sieste en début d’après-midi permet de faire baisser la pression artérielle chez les personnes hypertendues et contribue peut-être à prévenir son apparition chez les autres. Une courte sieste (une vingtaine de minutes) quelque temps après le déjeuner permet de réduire de 10% le risque cardiovasculaire.

En d’autres termes, les patients hypertendus qui peuvent organiser cela ne doit pas hésiter à s’accorder un temps de sieste, que l’on sait bénéfique pour d’autres fonctions (comme la mémoire). Et si l’on ne présente pas d’hypertension, cette courte période de sommeil permet peut-être, cela reste à évaluer précisément, d’en diminuer les risques.

 William O.

Source : « European Society of cardiology »