La dépression se soigne

---

Extrait de l'article: On se sent à plat, tendu, triste ? Peut-être souffre-t-on d’une déprime passagère. Cependant, si les symptômes sont présents depuis déjà quelques semaines, il y a lieu de se questionner sur la cause de ce mal-être. On pourrait souffrir de ce mal méco

---

On se sent à plat, tendu, triste ? Peut-être souffre-t-on d’une déprime passagère. Cependant, si les symptômes sont présents depuis déjà quelques semaines, il y a lieu de se questionner sur la cause de ce mal-être. On pourrait souffrir de ce mal méconnu et tant redouté qu’est la dépression. Heureusement, la dépression se soigne, et il importe d’obtenir un diagnostic précoce et une prise en charge rapide afin de remédier à ce problème de santé.

Le rythme de vie effréné et la volonté de performer peuvent mener à un épuisement certain. Pire encore, si d’autres facteurs sont présents, cet état d’esprit peut se transformer en dépression. Personne n’est à l’abri de cette maladie bien réelle qui fait mal, qui affecte l’esprit et le corps, et qui touche aussi les proches.

Pourquoi la dépression survient-elle ?

La cause la plus probable de la dépression est sans contredit « un déséquilibre de certaines substances chimiques présentes dans notre cerveau, qui agissent comme des messagers. D’autres facteurs peuvent contribuer à déclencher la dépression, tels que l’hérédité, la maladie, le stress, l’abus de drogues ou d’alcool et la survenue d’événements marquants », explique Pr Kolou S. Valentin Charles Dassa, Stress Counselor/Psychiatrie au CHU Campus de Lomé. Cela étant, il est clair que le traitement idéal sera la combinaison de médicaments antidépresseurs et d’une psychothérapie personnalisée.

Le médecin procède avant tout à l’élimination ou au diagnostic de maladies concomitantes. D’après Pr Valentin Charles Dassa, Stress Counselor/Psychiatrie, « la dépression est la plus soignable des maladies mentales. Une fois le diagnostic et le degré de la dépression confirmés, le médecin établira un plan de traitement en fonction des symptômes et de l’état ».

La thérapie médicamenteuse

« Les antidépresseurs sont des médicaments qui agissent en rétablissant l’équilibre entre les différents messagers chimiques présents dans le cerveau. Ils sont classés en fonction de la substance sur laquelle ils ont une influence afin de normaliser l’humeur », souligne le spécialiste. En termes clairs, on tente de protéger et même de faire augmenter la quantité de « messagers du bonheur » présents dans le cerveau.

Loin d’être un signe de faiblesse, l’usage d’antidépresseurs représente plutôt un outil primordial dans la lutte contre la dépression. Ces médicaments sont conçus pour éliminer les symptômes dépressifs et permettront de reprendre les activités et retrouver l’état normal plus rapidement.

« Les antidépresseurs peuvent entraîner des effets secondaires entre autres : sécheresse de la bouche, insomnie ou somnolence, nausées, vomissements, diarrhées, maux de tête, baisse de la libido. Ces malaises sont souvent transitoires et il existe différentes façons d’y remédier. Toutefois, si on est inquiet ou si on a des questions, consulter le médecin », informe le psychiatre. Il pourra informer et aider à trouver des moyens de minimiser les effets indésirables, ou proposer des alternatives de traitement. 

La fidélité au traitement : un enjeu important

L’adhésion au traitement est un concept primordial qui, consiste à être fidèle au traitement proposé par le professionnel de la santé et à y prendre part activement.  Pour Pr Dassa, cette notion est particulièrement importante dans le traitement de la dépression, puisqu’un délai de quelques semaines est nécessaire avant de percevoir les effets bénéfiques des antidépresseurs.

Il se peut également que l’on doive essayer différents produits et même des associations de médicaments avant de trouver le traitement qui convient. « Prendre les médicaments tous les jours, et non seulement quand on se sent le plus mal. L’effet maximal apparaîtra après une prise régulière et quotidienne. Ensuite, afin d’éviter les rechutes, on doit prendre les antidépresseurs pendant plusieurs mois, même si on se sent mieux, et ne jamais arrêter le traitement de façon brusque », conseille Pr Charles Dassa.

« Ne jamais interrompre le traitement sans avoir discuté auparavant avec le médecin. S’il s’avère que de cesser le médicament est approprié, il indiquera comment faire pour ne pas subir les désagréments d’un sevrage trop rapide », poursuit-il.

Favoriser le retour à l’équilibre

La psychothérapie est une partie intégrante du traitement de la dépression. Elle a l’avantage de faire participer la personne à sa guérison, en lui permettant de bien connaître sa maladie et les différentes stratégies possibles pour favoriser le retour à l’équilibre. Plusieurs ressources d’aide sont disponibles; le médecin peut orienter à ce sujet. Étant donné que la guérison sera d’autant plus rapide si on y prend part activement, voici quelques approches à adopter en soutien au traitement : « se relaxer et apprendre à gérer le stress, maintenir de bonnes habitudes de sommeil, bouger et faire du sport pour faire augmenter tout naturellement les messagers chimiques responsables du bien-être, lire, se faire masser, adopter une alimentation équilibrée et riche en oméga-3, profiter du beau temps », recommande le psychiatre.

Vivre avec la dépression

La dépression est un problème de santé bien réel et qui peut avoir des conséquences importantes sur la vie d’une personne. « Ne pas rester seul et s’entourer de gens désireux d’apporter leur aide. Le soutien est le meilleur allié. Surtout, être patient, puisque la guérison demande du temps », conseille Pr Dassa.

« Avec le rythme de vie rapide, il peut être facile d’oublier de faire attention à la santé mentale. Ne pas négliger de prendre soin de celle-ci tout autant que de la santé physique. Prendre du temps pour soi et le bonheur », ajoute-t-il. Après tout, la santé, c’est aussi d’avoir un esprit sain dans un corps sain.

Abel OZIH