Cœur en bonne santé à 45 ans : gage de longévité

Les personnes ne présentant aucun facteur de risque cardiovasculaire à 45 ans vivent beaucoup plus longtemps et en meilleure santé que les autres, rapporte une étude publiée dans le journal de l'Association de cardiologie américaine « Circulation ». Un cœur en bonne santé à 45 ans augmente l'espérance de vie de 7 ans et diminue de 46,5% le temps passé à vivre avec une maladie cardiaque à un âge avancé, indiquent des chercheurs américains de l'université Northwestern à Chicago. Une bonne santé cardiovasculaire à l'âge moyen retarde l'apparition de nombreux types de maladies afin que les gens vivent plus longtemps et consacrent une proportion beaucoup plus faible de leur vie à une maladie chronique.

Pour vivre plus longtemps et surtout rester en bonne santé le plus longtemps possible, adopter les bons réflexes alimentaires, refuser le tabac, faire de l'activité physique chaque jour... Les professionnels de la santé doivent permettre aux jeunes adultes de savoir que le maintien ou l'adoption d'un mode de vie sain pour le cœur rend plus probable le fait de vivre plus longtemps et d'être suffisamment en bonne santé pour faire ce qu'ils aimeraient faire pendant leur vieillesse. Même si les facteurs de risque s'accumulent avec l'âge, il n'est jamais trop tard pour réduire leur impact sur la santé à long terme en faisant de l'exercice, en s'alimentant correctement et en contrôlant son hypertension, cholestérol et diabète. Prendre soin de son cœur à tous les âges de la vie peut prévenir et repousser l'apparition des maladies chroniques, tout en augmentant son espérance de vie. 

Elom AKAKPO