Indispensable à l’organisme, la vitamine B12 est essentiellement présente dans les aliments d'origine animale. La vitamine B12 est une vitamine essentielle pour 3 raisons: d’abord Elle participe à la formation de l'hémoglobine, les globules rouges...
Marcher dix minutes par jour à un rythme rapide: voilà un bon début pour éviter la sédentarité et commencer à engranger des bénéfices pour la santé. On est encore loin des 150 minutes d’activité physique au minimum recommandées par semaine, mais...
L'irritation de la vulve et des petites lèvres est un problème d'hygiène intime fréquent. Différentes causes peuvent en être à l'origine. Ces causes sont le plus souvent bénignes, mais l'inconfort que ces irritations provoquent nécessite un...
Arborer un joli sourire suppose que celui-ci ne soit pas gâché par une mauvaise dentition et, notamment, par des dents jaunes. Les dents peuvent prendre une coloration jaune très inesthétique.
Manger selon son groupe sanguin, voici une pratique qui s’installe dans le monde de la nutrition et de la recherche scientifique. En Afrique, la famille mange selon le goût du père et parfois de la mère. Les enfants eux autres subissent le désir,...
Après une nuit de sommeil, on a souvent le réflexe de foncer vers le café ou le petit-déjeuner. Mais boire de l’eau dès le réveil est un geste simple indispensable pour relancer le corps en douceur.
Pourquoi le sport est-il considéré comme l’un des meilleurs anti-âges naturels? Parce qu’à chaque séance, le corps active des mécanismes profonds de protection. Sur le plan cellulaire, l’activité physique stimule les mitochondries, ces petites
Bien que tabou, la production de gaz intestinaux est un phénomène physiologique normal. Tenter de les retenir de manière répétée n'est pas sans conséquences pour la santé digestive.
On dort plutôt bien, on mange à peu près équilibré, mais on traîne une fatigue constante. Où est passée l’énergie ? Ce n’est pas toujours un gros problème de santé. Parfois, ce sont des causes simples, invisibles, mais puissantes qui vident la batter
Le foufou, plat incontournable dans de nombreuses cultures africaines, est apprécié pour son goût et sa texture. Composé de farine de manioc, d’igname ou de banane plantain, il est une source d’énergie essentielle. Cependant, une question revient...
En cas de contractions musculaires, de douleurs articulaires, de courbatures, de spasmes et de crampes, comment réagir? Vaut-il mieux utiliser du chaud ou du froid après une blessure?
Les femmes atteintes de diabète de type 1 pendant leur grossesse affichent un risque plus élevé d'avoir des bébés avec des malformations cardiaques. Le risque d'anomalies congénitales est particulièrement sensible aux facteurs du début de,...