Dormir sur le ventre : mauvaise position pour la santé

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Extrait de l'article: On n’y pense pas souvent, mais la position de sommeil a un impact direct sur la santé. Selon plusieurs experts, dormir sur le ventre est clairement la pire option. Pourquoi? D’abord,...

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On n’y pense pas souvent, mais la position de sommeil a un impact direct sur la santé. Selon plusieurs experts, dormir sur le ventre est clairement la pire option. Pourquoi? D’abord parce que cela accentue les frottements du visage sur l’oreiller, favorisant l’apparition de rides prématurées. Ensuite, cela déforme la colonne vertébrale et tord le cou. Ce qui peut provoquer à terme des douleurs chroniques.

 Plus grave encore, cette position augmente les frottements au niveau des yeux. Ce qui peut favoriser une pathologie de la cornée appelée kératocône. Les personnes dormant sur le ventre sont statistiquement plus à risque de développer cette maladie.

Dormir sur le dos? Mieux pour l’alignement, certes, mais cela favorise les ronflements et peut gêner la respiration chez certains. La meilleure position reste donc sur le côté droit. D’après l’Association américaine de cardiologie, cela réduit la pression sur le cœur situé à gauche. Cette position facilite la circulation sanguine, surtout chez les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque.

Raymond DZAKPATA