Affichage de tous les articles de la catégorie «Alimentation»
Les personnes qui souffrent d’hypertension sont particulièrement à risque pendant la période des fêtes à cause de repas très riches et des excès d’alcool. Voici quelques astuces pour préserver sa santé ...
Les fêtes de fin d’années sont un des moments de partage, de fête et de belles ondes en perspective. Mais pour beaucoup, c’est également une grande source d’angoisse : la peur de prendre du poids, de voir ses efforts de l’année réduit...
Les troubles de sommeil constituent un réel problème de santé. Pour tout adulte, il est recommandé de dormir sans interruption au moins 7 ou 6 heures au minimum. Mais le constat est là, plusieurs travailleurs, ont entre 3 et 4 heures de sommeil...
Facteur clé de la santé physique et mentale, l’activité physique est devenue centrale dans les recommandations médicales. Durant l’effort physique, les muscles puisent surtout dans leurs propres réserves. Le cerveau mise quant à lui ...
Peu de légumes présentent une si grande variété de formes, de tailles et de couleurs. Il existe des aubergines rondes, ovales et allongées comme une banane. Leur peau peut être violette, verte, rougeâtre, et...
Une alimentation riche en graisses polysaturées et un mode de vie sédentaire favorisent l’obstruction des artères. La circulation du sang vers le cœur cesse donc d’être fluide. Si ce problème n’est pas traité à temps, ....
Le maintien et la régulation de la glycémie sont essentiels pour un bon équilibre corporel. En plus d'une alimentation équilibrée et de l'exercice régulier, certains remèdes peuvent contribuer à baisser la glycémie de manière natu...
Le slogan «5 fruits et légumes par jour » est là pour faire comprendre l’importance des fruits dans son alimentation. D’ailleurs, parmi ces 5 aliments, la moyenne de fruits par jour conseillée est de 3, que l’on soit diabétique ou non. A la condi...
Une consommation excessive de viande rouge, qu'elle soit hachée ou transformée, augmente le risque de cancer de la prostate lorsqu'elle est trop cuite. Les chercheurs de l'université de Californie ne prétendent bien sûr pas que la viande rouge doit ê
La tomate rouge est riche en lycopène, vitamines E, C, B9, minéraux, composés phénoliques et fibres. On attribue à ce légume-fruit des effets possibles en prévention du cancer de la prostate. Le lycopène est une molécule capable de neutraliser ou de
La pastèque contient plus de 90 % d'eau. C’est un excellent agent anti-inflammatoire. La pastèque a la capacité de réduire l'inflammation chronique susceptible d'entraîner des maladies comme l'asthme, le diabète, l'arthrite, les maladies coronarienn
Si le grignotage tout au long de la journée est particulièrement déconseillé pour maintenir un poids de forme, grignoter le soir l’est encore plus en raison des nombreuses conséquences sur la santé. Au-delà d'une prise de poids, cette mauvaise....