Manger selon mon groupe sanguin

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Manger selon son groupe sanguin, voici une pratique qui s’installe dans le monde de la nutrition et de la recherche scientifique. En Afrique, la famille mange selon le goût du père et parfois de la mère. Les enfants eux autres subissent le désir nutritionnel des parents. On peut avoir saisi le fonctionnement de son métabolisme et l’apport calorique, mais est-ce possible de le comprendre comme un individu biochimique ? Il reste beaucoup à apprendre sur le front de la santé et du bien-être. A cet effet, plusieurs personnes pensent que le célèbre concept, « de régime adapté au groupe sanguin » du naturopathe américain Dr Peter D’Adamo, est un nouveau tournant dans la façon dont on envisage un mode de vie sain.

Un régime selon le groupe sanguin, l’a-ton une fois pratiqué? il ne faut pas laisser des mots très scientifiques comme «biochimique et naturopathie», convaincre la plupart que ce régime est de la science-fiction insensée. Dr. Peter D’Adamo, qui fut nommé médecin de l’année aux Etats-Unis, est un professeur accompli qui a utilisé des recherches dans les domaines de la glycobiologie et de la biochimie, ainsi que les travaux de plusieurs autres médecins pour étayer sa théorie.

En raison de la nouveauté du concept de régime alimentaire adapté au groupe sanguin, peu d’études ont été menées pour soutenir la théorie de D’Adamo. Mais pour chaque sceptique, il a un fan enthousiaste impressionné par les travaux du naturopathe américain. Il faut au mieux essayer cette théorie pour voir si elle fausse ou réelle.

Dr D’Adamo et les dix ans qu’il a consacrés à l’écriture de son livre, « Eat Right 4 Your Type » (quatre groupes sanguins, quatre régimes, en français), a figuré parmi les best-sellers du « New York Times », avec un tirage de 7 millions d’exemplaires.

En quoi consiste exactement ce nouveau régime? Qu’est-ce qui le différencie des autres régimes « à la mode »?

La théorie du régime selon le groupe sanguin

La théorie du Dr Peter D’Adamo est que chaque personne répond différemment à certains types d’aliments en fonction de son groupe sanguin. Il avance que les lectines, des protéines qu’on trouve dans la nourriture et qui se lient aux carbohydrates, causent des interactions différentes dans les différents groupes sanguins.

Si des lectines particulières interagissent avec des antigènes liés au groupe sanguin, cela peut avoir des effets négatifs sur la santé.

Le régime divise les aliments à privilégier et ceux à éviter en 16 groupes. Ceux-ci sont les aliments essentiels à un régime équilibré, lait, viande maigre, haricots, légumes, entre autres. Les quantités recommandées diffèrent grandement en fonction du groupe sanguin.

On connait peut-être déjà son groupe sanguin. Si ce n’est pas le cas, demander à son médecin de prescrire l’examen nécessaire.

Groupe O « le chasseur »

Il s’agit du plus vieux groupe sanguin selon D’Adamo. On peut trouver la trace il y a plus de 30.000 ans et il les personnes de se groupes ont plus besoin de protéines que les autres groupes.

Groupe A « l’agraire »

 D’Adamo pense que ce groupe est apparu avec le développement de l’agriculture, il y a environ 20.000 ans. Pour cette raison, les personnes du groupe A doivent avoir un régime surtout tourné vers les végétaux.

Groupe B « le nomade »

Il estime que ce groupe est né il y a environ 10.0000 ans. Il possède un système digestif souple et supporte les produits laitiers beaucoup mieux que les autres groupes.

Groupe AB « l’énigme »

C’est de loin le groupe le plus récent puisqu’il a environ 10.000 ans. Comme ses lettres le suggèrent, le régime de personne du groupe AB est à cheval entre les groupes A et B.

par Elom AKAKPO