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Généralement, le tout premier symptôme de la grippe saisonnière est une fatigue physique importante. On parle aussi d’asthénie. D’autres symptômes font ensuite leur apparition : toux, fièvre…
La migraine est plus qu'un simple mal de tête. Cette affection neurologique invalidante impacte lourdement la qualité de vie. Les migraines touchent 15 % de la population mondiale, dont une majorité des femmes. Elles entraînent des limitations foncti
Une personne peut vivre l’expérience de la panique une seule fois dans sa vie, alors que d’autres la vivent de façon récurrente. La crise d’angoisse est ainsi caractérisée par une multitude de symptômes qui surviennent de façon brutale et intense :
Manger devant les écrans est une pratique répandue, une habitude dont on n’arrive pas à se défaire. Que ce soit la télé, le téléphone ou l’ordinateur, impossible de ne pas y jeter un œil pendant le repas. Mais cette pratique, renforcée depuis la ....
Se faire « marcher dessus », c’est souvent ressentir qu’on n’a pas voix au chapitre. On cède, on s’efface, on dit « oui » alors qu’on pense « non », par peur du conflit, de déplaire ou d’être rejeté. Résultat : frustration, colère intériorisée, ...
Beaucoup de personnes pensent une alimentation variée et équilibrée est synonyme et résultat de corps svelte et sain. Cependant, ceci n’est pas l’unique bénéfice qu’on obtient des bonnes habitudes alimentaires. Suivre une alimentation équilibrée aide
Les substances addictives consommées sur le lieu de travail entraînent de graves problèmes de dépendance. Au Togo, une grande proportion des actifs sont touchés et c'est surtout par recherche de la performance. Drogues, médicaments, alcool, caféine,
Le miel est un remède naturel pour la peau ainsi que pour les cheveux. Ses bienfaits pour les cheveux sont multiples, il nourrit et régénère les couches superficielles du cuir chevelu, il a la capacité de retenir l’eau sur les cheveux. C’est un bon
L’athérosclérose est liée à une douzaine de facteurs de risques plus ou moins importants. D’abord l’âge. Plus les personnes sont âgées, plus les parois des artères sont altérées. Ensuite le sexe : les hommes sont plus à risques que les femmes et des
L’aphte est une petite lésion, blanche au centre et rouge sur la périphérie, de forme arrondie, qui peut apparaître sur la lèvre. Ni infectieux, ni contagieux, douloureux, il peut gêner la mastication, voire l’élocution. Outre les facteurs génétiques
Souhaiter le bonheur aux autres est un outil efficace pour améliorer son humeur. « Distribuer » du bonheur aux autres est une démarche d'ouverture bienveillante, qui serait un levier puissant pour se sentir mieux. Se promener et offrir de la gentille
La plupart des Togolais considèrent l’amitié comme indispensable à son équilibre personnel. Probablement parce qu’elle permet avant toute chose de s’entraider et de se confier. C’est donc une vraie valeur refuge pour partager les joies et les coups d