Affichage de tous les articles de la catégorie «Le Sais - tu ? »
Savoir se faire plaisir, pratiquer une activité physique régulière, manger équilibré, bien dormir, se relaxer. Au quotidien, la lutte contre le stress passe par une multitude de conseils très simples, auxquels on peut également ajouter le rire
La qualité du sommeil joue un rôle important dans le risque de développer une hypertension: l’insomnie, un sommeil peu réparateur, le syndrome d’apnées obstructives, les réveils nocturnes fréquents, tout cela peut influencer de manière négative la,..
La banane agit comme un somnifère naturel grâce à sa richesse en nutriments essentiels. D’après les nutritionnistes, elle apporte du tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur qui apaise l'esprit et prépare au somme
Il est nécessaire de savoir cuisiner pour tirer le meilleur parti des aliments. Une cuisine saine ne concerne pas seulement les ingrédients qu’on utilise, mais aussi la façon dont on les cuisine. Il est important de savoir quelle est la façon la
Nombreuses sont les personnes qui considèrent le dessert comme une simple gourmandise sucrée. Cette perception erronée cache les avantages que peuvent apporter des desserts bien choisis. Intégrer une option saine de dessert en fin de repas contribue
La marche est souvent considérée comme l’un des exercices les plus simples et accessibles. Pourtant, derrière cette apparente simplicité se cache une activité aux multiples bienfaits, notamment pour la santé du cœur. En effet, marcher régulièrement,.
La goyave regorge de nutriments essentiels qui contribuent significativement au bien-être général. Si elle est reconnue pour sa richesse en vitamine C et ses propriétés antioxydantes, la goyave excelle plus dans le soutien de la santé digestive et la
Les boutons après le rasage, aussi appelés poils incarnés ou irritation post-rasage, sont un problème courant aussi bien chez les hommes et les femmes. Ils apparaissent généralement lorsque les poils repoussent sous la peau ou lorsque cette dernière
La graisse abdominale est un vrai problème de santé, souvent liée à une mauvaise alimentation et au manque d'exercice. Elle favorise des maladies graves comme le cancer du côlon, le diabète, l'hypertension et les maladies cardiovasculaires.
Les os, les muscles, les tendons et les ligaments de chaque pied fonctionnent en synergie pour supporter le poids du corps. Ils permettent de se tenir debout, de marcher, courir, et sauter. Mais toutes ces actions provoquent parfois de l’usure. La ci
Un ronflement chez l’enfant peut sembler anodin. Mais lorsqu’il est chronique, il peut indiquer un problème sous-jacent, et provoquer de nombreux troubles au cerveau, au cœur, sur la croissance et sur les comportements.
L'hypertension artérielle touche 27,4 % de la population togolaise. Une étude menée par les chercheurs de l'université de Sydney et de l'University College London (UCL) publiée dans la revue « Circulation » a montré que l’exercice physique réduit...