Nelson Mandela a déclaré : « Je ne perds jamais. Soit, je gagne, soit j’apprends », signant une façon positive d’intégrer la défaite et d’en tirer des bénéfices. Ou comment surmonter l’échec pour être en mesure de tenter encore et encore. En premier
L’activité physique se représente à la fois comme une source de bien-être et un allié précieux dans le contrôle de la maladie. Elle est donc fortement recommandée, sous réserve d’être pratiquée de façon régulière et modérée. Bénéfique pour la santé d
L'ail noir, souvent qualifié de superaliment, a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses bienfaits potentiels pour la santé. En particulier, il a été largement étudié pour son rôle dans le maintien de la santé du cœur. Les chercheurs
Certaines femmes ont parfois mal à un sein ou aux deux. Des fois d’autres ont une sensation de brûlure de pincement ou seulement une gêne. Le spécialiste, Dr Jean-Christophe Ayao Gynécologue Obstétricien à la clinique « La harpe de David » (Lomé-Togo
Pendant la grossesse chez la femme, l’utérus constitue généralement l’organe devant accueillir le fœtus qui à l’accouchement sera expulsé hors de la cavité utérine. Cependant, il arrive des cas où le fœtus est placé hors de la cavité utérine. D’après
Selon les résultats d’une étude de l’université de Washington, la mauvaise alimentation est la cause d’un décès sur cinq dans le monde. Au Togo, l’alimentation déséquilibrée est un problème de société qui prend de plus en plus de l’ampleur. Elle est
Le miel est un produit alimentaire unique qui procure des vertus sur la santé des consommateurs. Mais, le grand défi est de trouver, d’acheter et de consommer un miel de bonne qualité. En raison de sa composition chimique, il ne peut être synthétisé
La fièvre n'est pas une maladie en soi qu’il faut absolument combattre. Il s’agit souvent d’une simple élévation de température. Elle est au contraire le signe que le corps se défend activement contre un agresseur. Lorsqu'elle est mal supportée, voic
L’arthrose est une maladie rhumatismale qui se produit par l’usure du cartilage articulaire, un composant dont la fonction est d’amortir et d’éviter le frottement entre les pièces osseuses. Elle peut s’accompagner de rigidité et de fourmillements. Da
Il y a un an, le gouvernement pour inciter les Togolais à la pratique des activités physiques et sportives, décrétait les derniers samedis du mois « Journées nationales du sport » (JNS). Un an après cette décision, quel est le constat sur le terrain
La pollution de l’air est néfaste pour la santé. C'est d'ailleurs pour cela que l’OMS pose des limites. À 15 microgrammes par mètre cube (μg/m3) sur une période de 24 heures pour la densité de PM2,5, ces particules dont le diamètre ne dépasse pas les
En réalité, une portion est l’équivalent de 80 à 100 grammes, par exemple : une tomate de taille moyenne, 1 poignée de haricots verts, 1 pomme, 1 banane. Il s’agit donc de manger par exemple 3 portions de légumes et 2 fruits ou 4 de légumes et 1 frui