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Parmi les plantes aux multiples vertus, l’hibiscus se distingue comme une boisson minceur efficace. Consommé principalement sous forme de tisane, appelée bissap en Afrique de l’Ouest, il est reconnu pour ses bienfaits digestifs, brûle-graisses et dra
Le sucre entretient les grignotages. Avoir besoin en permanence de carburant, alors qu’on fait souvent le plein, semble incompréhensible, il y a pourtant une explication physiologique. C’est le résultat du couple sucre et insuline. Lorsqu’on consomme
La banane et l’ananas, très présents dans les marchés, ne sont pas seulement délicieux. Ils sont de véritables alliés de la santé. Ils sont de véritables médicaments naturels, accessibles, économiques et adaptés au contexte africain. Bien intégrés...
L’anxiété est une émotion universelle. Utile et normale dans certaines situations, elle devient problématique lorsqu’elle s’installe durablement, sans cause réelle identifiable. On parle alors de trouble anxieux, une pathologie mentale ...
Les personnes qui souffrent d’hypertension sont particulièrement à risque pendant la période des fêtes à cause de repas très riches et des excès d’alcool. Voici quelques astuces pour préserver sa santé ...
Les fêtes de fin d’années sont un des moments de partage, de fête et de belles ondes en perspective. Mais pour beaucoup, c’est également une grande source d’angoisse : la peur de prendre du poids, de voir ses efforts de l’année réduit...
Les troubles de sommeil constituent un réel problème de santé. Pour tout adulte, il est recommandé de dormir sans interruption au moins 7 ou 6 heures au minimum. Mais le constat est là, plusieurs travailleurs, ont entre 3 et 4 heures de sommeil...
Facteur clé de la santé physique et mentale, l’activité physique est devenue centrale dans les recommandations médicales. Durant l’effort physique, les muscles puisent surtout dans leurs propres réserves. Le cerveau mise quant à lui ...
Peu de légumes présentent une si grande variété de formes, de tailles et de couleurs. Il existe des aubergines rondes, ovales et allongées comme une banane. Leur peau peut être violette, verte, rougeâtre, et...
Une alimentation riche en graisses polysaturées et un mode de vie sédentaire favorisent l’obstruction des artères. La circulation du sang vers le cœur cesse donc d’être fluide. Si ce problème n’est pas traité à temps, ....
Le maintien et la régulation de la glycémie sont essentiels pour un bon équilibre corporel. En plus d'une alimentation équilibrée et de l'exercice régulier, certains remèdes peuvent contribuer à baisser la glycémie de manière natu...
Le slogan «5 fruits et légumes par jour » est là pour faire comprendre l’importance des fruits dans son alimentation. D’ailleurs, parmi ces 5 aliments, la moyenne de fruits par jour conseillée est de 3, que l’on soit diabétique ou non. A la condi...