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santé éducation
22/12/2024 19:34

Fêtes : conseils pour manger sainement

Les fêtes de fin d’années sont un des moments de partage, de fête et de belles ondes en perspective. Mais pour beaucoup, c’est également une grande source d’angoisse : la peur de prendre du poids, de voir ses efforts de l’année réduit à néant en quel

santé éducation
06/12/2024 13:04

8h sans protéines, attention !

Les protéines sont le seul nutriment vital ; le corps humain ne sait pas les synthétiser et ne sait pas non plus où les mettre, où les stocker. Alors pendant les 8h ou après un repas, elles sont toujours présentes dans le sang circulant. Le corps peu

santé éducation
12/12/2024 13:08

Fêtes : associer plaisir et santé

La période des fêtes est une période généralement marquée par les excès alimentaires et une prise de poids. On consomme trop d’alcool et d’aliments riches en sucres et en graisses. Comment allier plaisir et santé pendant les fêtes ? Quels sont les al

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