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santé éducation
11/06/2025 13:27

Risques d’une carence en vitamine B12

Indispensable à l’organisme, la vitamine B12 est essentiellement présente dans les aliments d'origine animale. La vitamine B12 est une vitamine essentielle pour 3 raisons: d’abord Elle participe à la formation de l'hémoglobine, les globules rouges...

santé éducation
11/06/2025 13:33

Exercice physique: 10 minutes de marche

Marcher dix minutes par jour à un rythme rapide: voilà un bon début pour éviter la sédentarité et commencer à engranger des bénéfices pour la santé. On est encore loin des 150 minutes d’activité physique au minimum recommandées par semaine, mais...

santé éducation
11/06/2025 12:47

Manger selon mon groupe sanguin

Manger selon son groupe sanguin, voici une pratique qui s’installe dans le monde de la nutrition et de la recherche scientifique. En Afrique, la famille mange selon le goût du père et parfois de la mère. Les enfants eux autres subissent le désir,...

santé éducation
09/06/2025 18:27

Sport: pour rester jeune et fort

Pourquoi le sport est-il considéré comme l’un des meilleurs anti-âges naturels? Parce qu’à chaque séance, le corps active des mécanismes profonds de protection. Sur le plan cellulaire, l’activité physique stimule les mitochondries, ces petites

santé éducation
09/06/2025 18:57

4 causes de la fatigue quotidienne

On dort plutôt bien, on mange à peu près équilibré, mais on traîne une fatigue constante. Où est passée l’énergie ? Ce n’est pas toujours un gros problème de santé. Parfois, ce sont des causes simples, invisibles, mais puissantes qui vident la batter

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