Couple : Éviter les bruits d’air vaginaux pendant les rapports sexuels

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Extrait de l'article: Les bruits d’air vaginaux, souvent appelés « pets vaginaux » ou « vaginal farts », sont un phénomène naturel qui peut survenir pendant les rapports sexuels. Bien qu’ils soient sans danger, ils peuvent parfois être gênants ou provoquer un sentiment de

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Les bruits d’air vaginaux, souvent appelés « pets vaginaux » ou « vaginal farts », sont un phénomène naturel qui peut survenir pendant les rapports sexuels. Bien qu’ils soient sans danger, ils peuvent parfois être gênants ou provoquer un sentiment de malaise.

Ces bruits apparaissent lorsque de l’air s’introduit dans le vagin pendant les mouvements du rapport sexuel, puis s’en échappe brusquement. Cela arrive surtout lors de certaines positions ou quand le plancher pelvien manque de tonus. Il ne s’agit ni d’un problème de santé, ni d’un signe d’infection : c’est simplement une réaction mécanique du corps.

Renforcer le plancher pelvien

Un plancher pelvien tonique aide à mieux contrôler l’entrée et la sortie de l’air dans le vagin. Pratiquer l’exercice de Kegel : contracter les muscles du périnée (comme si on veut retenir une envie d’uriner. Maintenir la contraction 5 secondes, puis relâcher 5 secondes. Répéter l’exercice 10 à 15 fois, deux fois par jour. Ces exercices, en plus de réduire les bruits d’air, améliorent la qualité des rapports et les sensations.

Adopter des positions adaptées

Certaines positions favorisent davantage l’entrée d’air. Éviter celles où le vagin est très ouvert, comme la position du doggy style. Privilégier des positions plus « fermées » : la position du missionnaire, la cuillère ou la femme au-dessus (en contrôlant le rythme). Ces positions limitent l’effet de « piston » responsable de l’entrée d’air.

Avoir un bon rythme et une bonne lubrification

Des mouvements brusques ou trop rapides peuvent accentuer les bruits d’air. Un rythme plus doux et fluide aide à maintenir la pression interne stable. S’assurer également d’une bonne lubrification naturelle. Cela favorise la glisse sans créer de vide d’air.

Travailler la respiration et la détente

La tension musculaire, notamment dans le bas-ventre, peut favoriser l’entrée d’air. Avant et pendant les rapports, essayer de respirer profondément, détendre les hanches et le périnée, prendre le temps pour les préliminaires afin que le corps soit bien préparé.

William O. (Source : Afrique Femme )