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Before or after a meal? In the morning or in the evening? What's the best time of day to eat fruit, for weight, fitness or digestion?
L’organisme de l’homme, à partir de 30 ans, entre dans une phase charnière : baisse progressive de la testostérone, stress oxydatif accru, risques cardiovasculaires plus élevés. Seule l’alimentation devient alors un levier important pour éviter les e
Emblematic dish of African cuisine, particularly popular in Ivoiry Coast, « alloco » and highly appreciated in Togo, « amandan toto », fried plantains, occupies a prominent place in the daily diet of many families. However, nutrition specialists call
Le jus de betterave rouge est souvent présenté comme un aliment « santé » en raison de sa richesse en nutriments. Ces composés jouent un rôle important dans la lutte contre le stress oxydatif, un processus qui peut endommager les cellules et favorise
Si des boissons comme les jus de fruits ou les sodas font grimper la glycémie en flèche à cause de leur richesse en sucres, d’autres peuvent, en revanche, aider au maintien d’un taux de glycémie stable, voire participent à le faire baisser...
L’igname violette, oui ce n’est pas une fiction, mais une réalité. Il existe réellement l’igname à chaire violette. Elle est peu connue du grand public de ces dernières années, mais certains Togolais surtout de la région du grand Kloto, notamment à..
At each stage of life, the human body goes through a series of problems that must be addressed. One of the most well-known problems is changes in eating habits. Here are some changes that occur in eating habits at ages 30, 40, 50 and 60.
Parmi les plantes aux multiples vertus, l’hibiscus se distingue comme une boisson minceur efficace. Consommé principalement sous forme de tisane, appelée bissap en Afrique de l’Ouest, il est reconnu pour ses bienfaits digestifs, brûle-graisses et dra
Sugar encourages snacking. It seems incomprehensible to constantly need fuel when you are often refuelling, but there is a physiological explanation. It is the result of the combination of glucose and insulin. When we consume too many carbohydrates,
Bananas and pineapples, widely available in markets, are not only delicious. They are also true allies for good health. They are natural medicines that are accessible, economical and well suited to the African context. When incorporated into the...
Anxiety is a universal emotion. Useful and normal in certain situations, it becomes problematic when it persists without any real identifiable cause. This is referred to as an anxiety disorder, a mental condition that can ...
People with high blood pressure are particularly at risk during the holiday season due to rich meals and excessive alcohol consumption. Here are a few tips for staying heart ...