Alzheimer : ces habitudes quotidiennes qui augmentent le risque
- Posted on 22/09/2020 00:00
- Film
- By stephaneogou@gmail.com
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Extrait de l'article: La maladie d'Alzheimer peut être causée par des habitudes quotidiennes que nous adoptons. Il faut donc faire preuve d'attention à ces habitudes.
La maladie d'Alzheimer peut être génétique. Mais elle peut être
également déclenchée par certaines habitudes quotidiennes que nous adoptons.
Selon
l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 152 millions de personnes seront
atteintes de démences dans le monde à l'horizon 2050. En 2015, plus 800 milles
nouveaux cas de démences ont été enregistrés en Afrique selon le rapport 2015 de
l’Alzheimer Disease International ADI. Selon l'ADI, 60 à 70 % des démences est dû
à la maladie d'Alzheimer.
Il
est donc important de faire attention à ces habitudes quotidiennes qui
accroissent les risques de survenue de la maladie d'Alzheimer.
Etre pessimiste
Avoir
des idées négatives, des pensées noires récurrentes pourraient occasionner le
déclin cognitif et augmenter le risque de contracter la maladie d'Alzheimer.
Etre trop sédentaire
Ne
soyez pas sédentaire. Nos gênes ne fonctionnent vraiment bien que lorsque nous
bougeons. Il est important de marcher tous les jours pour ralentir le déclin
cognitif lié à l'âge.
Trop regarder la télévision
Selon
les estimations, passer entre 2h et 4h par jour devant la télévision pourrait
endommager le cerveau. Ainsi le risque de développer la maladie d'Alzheimer est
à hauteur de 54%.
Ne pas soigner ses ronflements
Selon
TopSanté, « c'est surtout lorsqu'il s'agit d'apnée du sommeil, que le risque de
développer la maladie d'Alzheimer grandit. Cela s'explique par la création de
plaques de bêta-amyloïde, plus importante en cas d'apnée régulière. Or la
protéine bêta-amyloïde est l'un des marqueurs d'Alzheimer ».
Boire trop d'alcool
Lorsque
l'alcool est consommé de façon excessive, il multiplie le risque de démences
par trois. « Concernant l'Alzheimer, on estime que boire 6 (ou plus) verres par
jour pour les hommes, et 4 (ou plus) verres par jour pour les femmes, double le
risque de développer la maladie ».
Boire trop de café
Selon
les chercheurs, si un patient montre des symptômes de déclin cognitif, alors le
café aurait un effet néfaste.
S'il
est potentiellement bon pour la mémoire, il peut aussi aggraver les symptômes
neuropsychiatriques des malades d'Alzheimer.
Ne pas dormir suffisamment
Le
sommeil est vital pour la santé. Lorsque l'on ne dort pas, des neurones
meurent et cela contribue à fabriquer cette protéine (les plaques amyloïdes) en
cause dans la maladie.
Ne pas prendre soin de ses dents
Prendre
soin de ses dents et ses gencives est essentiel dans la prévention contre
Alzheimer. « En cause, les bactéries qui attaquent nos gencives et qui
pourraient migrer dans le corps. Elles sont suspectées d'augmenter les risques
de développer Alzheimer », peut-on lire sur TopSanté
Manger trop gras
Un
régime alimentaire trop gras freinerait la naissance et la croissance de
nouveaux neurones, et augmenterait le risque de maladie d'Alzheimer.
R.D avec TopSanté