Alzheimer : ces habitudes quotidiennes qui augmentent le risque

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Extract from the article: La maladie d'Alzheimer peut être causée par des habitudes quotidiennes que nous adoptons. Il faut donc faire preuve d'attention à ces habitudes.

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La maladie d'Alzheimer peut être génétique. Mais elle peut être également déclenchée par certaines habitudes quotidiennes que nous adoptons.

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 152 millions de personnes seront atteintes de démences dans le monde à l'horizon 2050. En 2015, plus 800 milles nouveaux cas de démences ont été enregistrés en Afrique selon le rapport 2015 de l’Alzheimer Disease International ADI. Selon l'ADI, 60 à 70 % des démences est dû à la maladie d'Alzheimer.

Il est donc important de faire attention à ces habitudes quotidiennes qui accroissent les risques de survenue de la maladie d'Alzheimer.

Etre pessimiste

Avoir des idées négatives, des pensées noires récurrentes pourraient occasionner le déclin cognitif et augmenter le risque de contracter la maladie d'Alzheimer.

Etre trop sédentaire

Ne soyez pas sédentaire. Nos gênes ne fonctionnent vraiment bien que lorsque nous bougeons. Il est important de marcher tous les jours pour ralentir le déclin cognitif lié à l'âge.

Trop regarder la télévision

Selon les estimations, passer entre 2h et 4h par jour devant la télévision pourrait endommager le cerveau. Ainsi le risque de développer la maladie d'Alzheimer est à hauteur de 54%.

Ne pas soigner ses ronflements

Selon TopSanté, « c'est surtout lorsqu'il s'agit d'apnée du sommeil, que le risque de développer la maladie d'Alzheimer grandit. Cela s'explique par la création de plaques de bêta-amyloïde, plus importante en cas d'apnée régulière. Or la protéine bêta-amyloïde est l'un des marqueurs d'Alzheimer ».

Boire trop d'alcool

Lorsque l'alcool est consommé de façon excessive, il multiplie le risque de démences par trois. « Concernant l'Alzheimer, on estime que boire 6 (ou plus) verres par jour pour les hommes, et 4 (ou plus) verres par jour pour les femmes, double le risque de développer la maladie ».

Boire trop de café

Selon les chercheurs, si un patient montre des symptômes de déclin cognitif, alors le café aurait un effet néfaste.

S'il est potentiellement bon pour la mémoire, il peut aussi aggraver les symptômes neuropsychiatriques des malades d'Alzheimer.

Ne pas dormir suffisamment

Le sommeil est vital pour la santé. Lorsque l'on ne dort pas, des neurones meurent et cela contribue à fabriquer cette protéine (les plaques amyloïdes) en cause dans la maladie.

Ne pas prendre soin de ses dents

Prendre soin de ses dents et ses gencives est essentiel dans la prévention contre Alzheimer. « En cause, les bactéries qui attaquent nos gencives et qui pourraient migrer dans le corps. Elles sont suspectées d'augmenter les risques de développer Alzheimer », peut-on lire sur TopSanté

Manger trop gras

Un régime alimentaire trop gras freinerait la naissance et la croissance de nouveaux neurones, et augmenterait le risque de maladie d'Alzheimer.

 

R.D avec TopSanté