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La femme en état de grossesse doit essentiellement veiller sur son alimentation. Il y va de sa santé, celle du bébé et de sa croissance, raisons pour lesquelles, les spécialistes de la nutrition conseillent des repas équilibrés (protéines, lipides, g
Argile blanche et friable, le kaolin, appelé « kew » pour les Sénégalais, «iokpo» pour les Ivoiriens, « kalaba » pour les Togolais, « mabele » pour les Congolais est très prisé des femmes et jeunes. Ceux-ci le consomment à l’envie. Mais cette roche c
Le poisson est un aliment qui rentre dans la consommation quotidienne des Togolais. Il est réputé comme étant un aliment santé. A part son goût délicieux, le poisson procure de bienfaits sur la santé de l’homme. Quels sont les meilleurs types et à qu
La banane est un fruit à forte densité nutritionnelle. Cela signifie que, pour une petite quantité, elle apporte beaucoup de nutriments. Une banane par jour permet d’éviter à distance l'hypertension artérielle
Manger en travaillant, lisant, regardant la télévision, cette façon de s’alimenter contribue au risque de surpoids. Et si on prenait pleinement conscience de ce qu’on avale ? La pleine conscience signifie se concentrer sur le moment présent, sur les
La digestion commence dans la bouche, dès qu’un aliment y pénètre. Mâcher, ça ne sert donc pas simplement à broyer la nourriture. Cela peut aussi aider à perdre du poids. Une fois en bouche, les aliments sont réduits en petits morceaux, déchiquetés p
Les vitamines et minéraux essentiels à l’organisme sont des micronutriments fragiles qui peuvent être détruits lors de la préparation et de la cuisson des aliments. Voici des conseils pratiques pour préserver un maximum de vitamines et oligoéléments
Au Togo, de nombreuses personnes achètent leurs aliments chauds dans des sachets et des emballages en plastique. Cette pratique très courante, comporte malheureusement des risques pour la santé. Utiliser des sachets plastiques pour emballer les alime
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"santé éducation")
Les kystes mammaires ne sont généralement pas dangereux lorsqu'ils sont décelés et traités à temps. Ils résultent de déformations bénignes au niveau des glandes mammaires. Mais d’après Mathieu Tobossi, Spécialiste de la diétothérapie et Spécialiste e
S'hydrater est un geste plus important dans la vie. Cependant boire de l’eau pendant le repas provoque certaines anomalies. Alors faut-il vraiment s’abstenir de boire au cours de repas ?
Une alimentation saine est l’une des clés pour une bonne santé. Une alimentation riche en glucides peut provoquer un déséquilibre hormonal dans le corps et affecter la production de leptine, d’insuline et d’autres hormones. Ce qui impacte négativemen
Quelles sont les bonnes habitudes alimentaires à adopter pendant le ramadan ? Quels sont les aliments à privilégier et à éviter ? Pourquoi ?