Mal de tête matinal : causes possibles

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Extrait de l'article: Le matin, certaines personnes ressentent comme un tambour qui tape fort dans les tempes, elles ont la nausée ou elles ne peuvent même pas ouvrir les yeux. Même si elles prennent des antidouleurs, la douleur ne disparait jamais complètement. Il se peu

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Le matin, certaines personnes ressentent comme un tambour qui tape fort dans les tempes, elles ont la nausée ou elles ne peuvent même pas ouvrir les yeux. Même si elles prennent des antidouleurs, la douleur ne disparait jamais complètement. Il se peut qu’on la ressente toute la journée. Pour l’éviter, il est fondamental de connaitre quelques-unes de ses causes.

Souffrir de mal de tête au réveil n’est pas rare. Mais ces céphalées matinales ne doivent pas être négligées, car dans certains cas, elles peuvent refléter un problème de santé sous-jacent.

L’hypertension artérielle

Une augmentation de la pression artérielle dans les vaisseaux sanguins se produit souvent dans la deuxième moitié de la nuit, ce qui peut occasionner des maux de tête au réveil d’où l’importance de faire contrôler sa tension en cas de maux de tête récurrents.

Inflammation des conduits nasaux

Quand une inflammation prend place derrière le nez, les yeux et les joues, au réveil, cela peut causer des terribles maux de tête.

L’apnée du sommeil

Il s’agit de légers arrêts respiratoires lorsqu’on dort. Comme le cerveau ne reçoit pas d’oxygène pendant plusieurs secondes, au réveil un mal de tête peut se déclencher.

Les altérations du sommeil

Le stress, les préoccupations quotidiennes ou l’anxiété peuvent modifier la qualité du sommeil. Beaucoup de gens ne dorment pas suffisamment. Les émotions négatives et les cauchemars récurrents provoquent aussi des migraines. Des bruits et des lumières extérieures n’incitent pas au repos et génèrent des maux de tête au réveil.

La tension musculaire

Si une personne ne dort pas suffisamment, ou elle adopte une mauvaise posture au coucher, , les muscles du cou et des épaules se tendent, ce qui peut occasionner un mal de tête.

L’excès de médicaments

L’usage excessif des médicaments antidouleurs provoque un effet contre-productif. Au lieu de soulager, ces médicaments risquent d’augmenter la douleur. Parmi eux on peut citer l’aspirine, le paracétamol, les décongestionnants, les analgésiques, les narcotiques.

La déshydratation

Ne pas boire de l’eau en quantité suffisante déséquilibre les niveaux de liquide qui se trouvent dans l’organisme. Cela rend difficile l’arrivée d’oxygène dans le sang et provoque un mal de tête.

Le grincement des dents

Grincer des dents quand on dort, est une habitude inconsciente qui tend les muscles de la mâchoire et agit négativement sur la tête, ce qui peut provoquer des gênes et des douleurs au niveau de la tête au réveil.

Le syndrome des jambes sans repos

Ce syndrome est décrit comme un besoin incontrôlable de bouger les extrémités inférieures. C’est l’une des causes d’altération du sommeil, car cela provoque des spasmes musculaires et maintient le cerveau en constante vigilance. Cela peut dériver en un mal de tête au moment du réveil.

Remède naturel

Recette de Jus de citron et miel : 1 citron, 1 cuillère à café de miel, 1 tasse d'eau tiède. Presser le citron pour en extraire le jus. Mélanger le jus de citron avec l'eau tiède. Ajouter le miel et remuer jusqu'à ce qu'il soit dissous. Prendre avant le petit déjeuner et bien s’hydrater. Si ce mal de tête est récurrent mieux vaut consulter un professionnel de santé.

Abel OZIH

Article validé par Dr Jean-Claude Bakpatina, Médecin Généraliste à la Clinique « Floreal » de Lomé