L’igname, très présente dans l’alimentation togolaise et ouest-africaine, est souvent considérée comme un simple aliment énergétique. L’igname occupe une place importante dans l’alimentation et l’économie du Togo. Cultivée dans plusieurs régions du..
Avant ou après le repas ? Le matin ou le soir ? Quel est le meilleur moment de la journée pour manger des fruits, pour le poids, la forme ou la digestion ?
Le mélange de curcuma et de poivre noir suscite aujourd’hui un intérêt croissant dans le monde scientifique. Depuis des siècles dans les médecines traditionnelles d’Asie, le mélange de ces deux (2) épices sont très utilisé. Cette association repose..
Si des boissons comme les jus de fruits ou les sodas font grimper la glycémie en flèche à cause de leur richesse en sucres, d’autres peuvent, en revanche, aider au maintien d’un taux de glycémie stable, voire participent à le faire baisser...
L’igname violette, oui ce n’est pas une fiction, mais une réalité. Il existe réellement l’igname à chaire violette. Elle est peu connue du grand public de ces dernières années, mais certains Togolais surtout de la région du grand Kloto, notamment à..
Baptisé « l'arbre de vie », le neem « Kiniti » en mina (Azadirachta indica) gagne du terrain comme antidote naturel contre les toxines, aidant à purifier le foie, les reins et le sang, selon des études récentes. Aujourd’hui, à l’heure où la...
La santé est l’un des plus grands biens que chacun doit posséder. Pour être en bonne santé, il faut adopter et respecter des mesures préventives. 2026, une nouvelle année, et ce premier mois est une période idéale pour prendre des résolutions en fave
La citronnelle, également connue sous le nom scientifique de Cymbopogon citratus, est une plante herbacée bien connue ici au Togo. « Tigbé », son nom local usuel, pousse partout dans nos localités. Ses feuilles sont aromatiques et dotées de puissant
La banane et l’ananas, très présents dans les marchés, ne sont pas seulement délicieux. Ils sont de véritables alliés de la santé. Ils sont de véritables médicaments naturels, accessibles, économiques et adaptés au contexte africain. Bien intégrés...
Les artères sont des tuyaux qui transportent le sang oxygéné du cœur vers différents tissus et organes du corps. Les artères saines ont des parois internes lisses et le sang les traverse facilement. Les artères obstruées résultent de l'accumulation..
Les personnes qui souffrent d’hypertension sont particulièrement à risque pendant la période des fêtes à cause de repas très riches et des excès d’alcool. Voici quelques astuces pour préserver sa santé ...
« L’eau c’est la vie », dit-on. L’eau est essentielle au maintien d’un mode de vie sain. Mais de nombreuses personnes boivent de l'eau de manière incorrecte, ce qui nuit à leur santé. Le docteur Dr Fedor Grigorovich, un célèbre médecin ...