Contre le mal de dos : il faut bouger
- Posted on 30/06/2025 14:35
- Film
- By kolaniyendoumiesther@gmail.com
Extrait de l'article: Le mal de dos fait partie des maux les plus fréquents de l’époque. Les statistiques mondiales disent que quatre personnes sur cinq souffriront à un moment de leur vie d'un mal de dos. C’est une douleur logée soit dans la région dorsale (dorsalgie)
Le mal de dos fait partie des maux les plus fréquents de l’époque. Les statistiques mondiales disent que quatre personnes sur cinq souffriront à un moment de leur vie d'un mal de dos. C’est une douleur logée soit dans la région dorsale (dorsalgie) soit dans la région du bas du dos, (lombalgie).
En effet, selon Hervé Kamda, Kinésithérapeute d’Etat au Centre National d’Appareillage Orthopédique et rééducation fonctionnelle (CNAO) de Lomé, « le mal de dos peut être soit passager ou de courte durée, soit chronique c’est-à-dire qu’on peut le trainer sur une longue période. Mais ce mal se soigne heureusement dans la plupart des cas. Ses symptômes peuvent varier fortement et se manifester à différents endroits du dos ».
Les causes
Les causes sont diverses : « Cette douleur peut être le résultat d’une mauvaise posture adoptée donc éphémère, soit liée à une malformation congénitale ou à une déformation due à un traumatisme ou à un accident. Face à une douleur persistante, une prescription radiologique permettra de déceler l’origine concrète du mal », a indiqué Hervé Kamda.
Une fois le diagnostic posé, il faut agir. Les
douleurs dorsales légères à modérées peuvent être traitées en phase aiguë par
un médicament antidouleur vendu en pharmacie, mais des cas sérieux et chronique
nécessitent des séances de kinésithérapeute. « Dans tous les cas, lorsqu’on
sent un mal de dos, il est très important de solliciter les services d’un
spécialiste notamment d’un kiné, ne serait-ce que pour prendre des conseils et
savoir quelle décision ou traitement adopter face à son mal », a affirmé,
le kinésithérapeute du CNAO.
Le mouvement pour corriger un mal de dos
Si l'activité physique tient une place quotidienne dans le mode de vie, on peut diminuer le risque d'un éventuel mal de dos. « La sédentarité peut conduire à l’obésité et aggraver un mal de dos », rappelle Hervé Kamda. Mais si on en souffre déjà aussi, il faut bouger pour le corriger. Bouger, est le meilleur geste contre le mal de dos. Le mouvement est le meilleur traitement du mal de dos, plus efficace que tous les médicaments.
Par William O.
