Attention, l'inactivité physique tue
- Posted on 12/09/2022 21:54
- Film
- By abelozih@sante-education.tg
Extrait de l'article: L’absence d’activité physique est un facteur de risque de mortalité prématurée et de nombreuses maladies. Mais cette fois, les chercheurs
L’absence d’activité
physique est un facteur de risque de mortalité prématurée et de nombreuses
maladies. Mais cette fois, les chercheurs ont souhaité en chiffrer les dégâts.
Afin de consolider les données, les risques pour la santé associés au manque d’activité
physique ont été évalués dans 168 pays différents. A l'échelle mondiale, 7,2 %
des décès toutes causes confondues sont attribuables à l'inactivité physique. L’inactivité
physique tue directement plus de 4 millions de personnes chaque année dans le
monde, selon une étude publiée dans la
revue « BMJ ». Alors, il faut bouger.
Faire entre 30 et 40
minutes d’activité physique par jour pour compenser les effets néfastes de la
position assise sur la santé. L’OMS recommande, en plus, de faire 150 à 300
minutes de sport modéré ou au moins 75 à 100 minutes d’activité physique intense
par semaine.
Elom AKAKPO
