Betterave : santé des artères et bonne érection

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Une grande proportion d’hommes est touchée par une incapacité fréquente ou constante à obtenir ou garder son pénis en érection, après 40 ans. La betterave est l’un des meilleurs aliments pour aider les hommes en panne d’érection. 

Le jus de betterave contient beaucoup de nitrates et que le corps transforme ces nitrates en oxyde nitrique. Des études montrent que les betteraves agissent de la même manière que le Viagra en augmentant les niveaux d’oxyde nitrique dans l’organisme, ce qui à son tour dilate les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin vers le pénis.

Les betteraves sont naturellement riches en nitrates, qui sont transformés en nitrites dans la bouche quand on les mange. Les carottes, la laitue et les feuilles de navet sont également riches en nitrates, mais la racine de betterave a le plus haut niveau de nitrates de tous les légumes.

Les scientifiques croient que la teneur en bore de la betterave peut aider à maintenir des niveaux adéquats des hormones impliquées dans la sexualité. Le bore, un minéral abondant dans les betteraves, peut augmenter la production d’hormones sexuelles, augmenter la libido, améliorer la mobilité du sperme et favoriser la fertilité. De plus, étant riche en fer et en potassium, la betterave maintient un système reproducteur sain.  Attention cependant à une trop forte consommation.

Recette 1 : 2 betteraves 1 carotte, Jus d’une orange, Jus d’un demi-citron. Mixer le tout dans un mixeur et en boire chaque jour à volonté. 

Recette 2 : 1 betterave, la laitue, 1/4 de citron, un morceau de gingembre. Mixer le tout dans un mixeur. Le prendre au moins 2 fois par semaine.

En plus de sa capacité à dilater les vaisseaux et à augmenter le flux de sang vers la verge, ces jus sont excellents pour nettoyer le foie et éliminer les toxines. Eviter les principaux facteurs qui peuvent avoir un effet sur les performances sexuelles : la cigarette, l’alcool, le surpoids, le manque d’activité physique. Ces mauvaises habitudes ayant un impact direct sur la circulation sanguine.

Boire de jus de betterave avant de faire de l’exercice ou une activité intense est considéré comme un moyen infaillible d’améliorer l’endurance et les niveaux d’énergie.

 

William O.