L’igname, très présente dans l’alimentation togolaise et ouest-africaine, est souvent considérée comme un simple aliment énergétique. L’igname occupe une place importante dans l’alimentation et l’économie du Togo. Cultivée dans plusieurs régions du..
Before or after a meal? In the morning or in the evening? What's the best time of day to eat fruit, for weight, fitness or digestion?
Le mélange de curcuma et de poivre noir suscite aujourd’hui un intérêt croissant dans le monde scientifique. Depuis des siècles dans les médecines traditionnelles d’Asie, le mélange de ces deux (2) épices sont très utilisé. Cette association repose..
Si des boissons comme les jus de fruits ou les sodas font grimper la glycémie en flèche à cause de leur richesse en sucres, d’autres peuvent, en revanche, aider au maintien d’un taux de glycémie stable, voire participent à le faire baisser...
L’igname violette, oui ce n’est pas une fiction, mais une réalité. Il existe réellement l’igname à chaire violette. Elle est peu connue du grand public de ces dernières années, mais certains Togolais surtout de la région du grand Kloto, notamment à..
Baptisé « l'arbre de vie », le neem « Kiniti » en mina (Azadirachta indica) gagne du terrain comme antidote naturel contre les toxines, aidant à purifier le foie, les reins et le sang, selon des études récentes. Aujourd’hui, à l’heure où la...
Health is one of the greatest assets anyone can have. To be healthy, you need to adopt and follow preventive measures. 2026 is a new year, and this first month is the ideal time to make resolutions for your health and well-being. In Africa, where inf
Lemongrass, also known by its scientific name Cymbopogon citratus, is a well-known herbaceous plant here in Togo. ‘Tigbé’, its common local name, grows everywhere in our communities. Its leaves are aromatic and have powerful medicinal properties. Lem
Bananas and pineapples, widely available in markets, are not only delicious. They are also true allies for good health. They are natural medicines that are accessible, economical and well suited to the African context. When incorporated into the...
Arteries are tubes that carry oxygen-rich blood from the heart to various tissues and organs in the body. Healthy arteries have smooth inner walls that allow blood to flow easily. Blocked arteries result from the buildup of plaque along the...
People with high blood pressure are particularly at risk during the holiday season due to rich meals and excessive alcohol consumption. Here are a few tips for staying heart ...
“Water is life,” they say. Water is essential for maintaining a healthy lifestyle. But many people drink water incorrectly, which is harmful to their health. Dr. Fedor Grigorovich, a famous Russian doctor who lived to be over 100 years old,....