5 recettes naturelles pour purifier le pancréas

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Extrait de l'article: Purifier le pancréas est très important. Pour maintenir une bonne qualité de vie, on a besoin de régler le corps parfaitement. Ce n’est pas toujours facile, et parfois une mauvaise alimentation peut causer une inflammation ou la surcharge de l’organi

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Purifier le pancréas est très important. Pour maintenir une bonne qualité de vie, on a besoin de régler le corps parfaitement. Ce n’est pas toujours facile, et parfois une mauvaise alimentation peut causer une inflammation ou la surcharge de l’organisme. La phytothérapie ou encore la naturopathie recèlent des remèdes naturels efficaces dans les troubles et dysfonctionnements du pancréas.

Voici comment prendre soin du pancréas à l’aide de recettes naturelles. La consultation d’un naturopathe peut être indiquée.

Aubergine

La consommation d’aubergines est recommandée par l’American Diabetes Association (ADA) en raison de sa teneur élevée en fibres et de son faible taux glycémique. Le Dr Kalidas Shetty, professeur au département des sciences des aliments de l’Université du Massachusetts (USA), a étudié de près les effets de l’aubergine sur la santé humaine. Des extraits d’aubergine peuvent inhiber les enzymes digestives qui transforment la nourriture en glucose. L’inhibition de ces enzymes pourrait ralentir la digestion des glucides, diminuer leur absorption et limiter ainsi l’élévation du sucre sanguin après le repas. Toute personne atteinte de diabète de type 2 a intérêt à suivre un régime faible en glucides et à privilégier les aliments dont l’indice glycémique est bas.

L’aubergine, qui contient peu de glucides et de calories et dont l’indice glycémique est de seulement 15 (le maximum étant 100), est un ingrédient par excellence à incorporer au quotidien dans une multitude de recettes. Regorgeant de fibres, l’aubergine contient par ailleurs très peu de glucides solubles. La grande quantité d’antioxydants présents dans l’aubergine aide à éliminer le sucre sanguin produit par les radicaux libres. Parmi les autres nutriments antidiabète que contient l’aubergine, on peut mentionner la quercétine, le bêta-carotène, la génistéine et la curcumine. Très peu calorique mais hautement nutritive, l’aubergine est un aliment qui rassasie, ce qui aide à prévenir les grignotages.

Recette sauce pour diabétique : Aubergines + gombo + oignons + ails + Gboma + poissons+ tomates.  Faire de la sauce sans huile rouge et accompagner avec la pâte du mil.

Feuilles de manguier

Ces feuilles sont très bénéfiques pour la santé globale, car elles sont riches en vitamines, enzymes, antioxydants et de nombreux minéraux. Une étude « Flavonoid Composition and Antioxidant Activity of Mango (Mangifera indica L.) Leaves » publiée dans « Food Chemistry » en 2019 a évalué les effets des extraits de feuilles de manguier sur des rats diabétiques induits par des médicaments. Les résultats ont montré une réduction significative des niveaux de glucose sanguin chez les animaux traités avec des extraits de feuilles de manguier par rapport au groupe témoin. Ces feuilles peuvent réduire la pression sanguine et renforcer les vaisseaux sanguins.

Recette : Tout d’abord, prendre 10 à 15 feuilles tendres du manguier, puis les faire bouillir dans un verre d’eau et les laisser reposer toute la nuit. Dans la matinée, filtrer l’eau et la boire sur un estomac vide. Pour de meilleurs résultats, on doit utiliser cette méthode pendant deux ou trois mois. On peut également sécher les feuilles dans un endroit sombre et les broyer. Utiliser une demi-cuillère à café de cette poudre de feuilles de mangue deux fois par jour.

Feuilles de goyavier

D’après Hypoglycemic and Antidiabetic Effects of Psidium guajava Leaf Extract in Diabetic Rats En 2020), les feuilles de goyavier peuvent aussi aider à traiter le diabète et à baisser le taux de mauvaises graisses. L’étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a évalué les effets de l'extrait de feuilles de goyavier sur des rats diabétiques. Les résultats ont montré une réduction significative des niveaux de glucose sanguin et une amélioration de la sensibilité à l'insuline chez les animaux traités. Une étude clinique menée au Brésil  en 2019 et publié »e dans « International Journal of Food Microbiology », a examiné l'effet de la consommation de thé de feuilles de goyavier sur des patients diabétiques de type 2. Les résultats ont indiqué une réduction notable des niveaux de glucose à jeun et des marqueurs de l'inflammation après six semaines de traitement.

En cas de diabète, une décoction de feuilles de goyave réduit le niveau de sucre dans le sang et ne stimule pas la sécrétion d’insuline. Boire régulièrement une infusion de feuilles de goyave peut naturellement aider à diminuer les mauvaises graisses en augmentant les bonnes graisses dans le sang. On peut utiliser les feuilles fraiches ou séchées. Tremper quelques feuilles dans une casserole d'une bonne quantité d'eau. Laisser préparer 5 à 10 minutes. Laisser refroidir et filtrer l’infusion. Boire.

Gingembre, ail et miel

Le remède à base de gingembre d’ail et de miel est une excellente option si on souhaite réguler le taux de mauvaises graisses dans le sang en peu de temps. D’apres l’étude « Ginger: An Herbal Medicinal Product with Antiinflammatory and Antioxidant Effects » publiée dans «Journal of Medicinal Food» en 2005, ce remède naturel renforce le système Immunitaire, aide à nettoyer les artères et donc à réduire le risque de souffrir de possibles maladies cardiovasculaires.

Recette : 4 gousses d’ail, 3 centimètres de racine de gingembre, ½ tasse de jus de citron (125 ml), 8 tasses d’eau (2 litres), 1 tasse de miel (336 g). Éplucher très bien l’ail et l’ajoute au mixeur avec les morceaux de racine de gingembre. Mélanger quelques minutes jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Extraire le jus du citron jusqu’à obtenir au moins une demi-tasse et l’ajouter au mélange avec les 2 litres d’eau. Ajouter enfin la tasse de miel et mixer parfaitement tous les ingrédients. Enfin, filtrer la boisson si cela est nécessaire et la verser dans un récipient en verre avec un couvercle hermétique. Laisser reposer au moins 5 jours dans un endroit frais et à l’ombre. Enfin, après on pourra consommer ce remède pour réduire le taux de mauvaises graisses. De plus, pour conserver au mieux cette préparation, on peut également la garder au frais dans le réfrigérateur. On peut prendre une tasse de cette préparation à jeun ou avant chaque repas. Consommer ce remède pendant 2 semaines au maximum. De plus, avoir une alimentation saine, variée et équilibrée et une activité physique régulière. Adopter de bonnes habitudes de vie. Faire un examen médical annuel avec le médecin pour vérifier le taux de graisses, de triglycérides et de sucre dans le sang.

Betterave et carotte 

Préférer consommer ce jus santé immédiatement car sinon il va perdre de ses vitamines. À déguster au petit-déjeuner, sur une cure de quelques jours pour optimiser ses effets. D’après l’étude « Dietary glycemic index and glycemic load and risk of type 2 diabetes in women» ce jus a un index glycémique relativement bas, ce qui signifie qu'il a un effet modéré sur les niveaux de glucose dans le sang. L’étude publiée dans «The American Journal of Clinical Nutrition» a indiqué que ce jus peut aider à réguler la glycémie en ralentissant l'absorption des glucides. Il peut améliorer les indices de sensibilité à l'insuline chez des personnes en surpoids et obèses, mais l'effet direct sur les niveaux de glucose sanguin a besoin de plus de recherche.

Recette : 1 betterave, 1 carotte, 5 cuillerées de jus de citron (50 ml), 1 verre d’eau (200 ml). La première chose à faire est de bien laver la betterave et la carotte. Ensuite le découper en petits morceaux pour faciliter le mixage. Une fois que les deux aliments ont été mixés, les mélanger au verre d’eau et au jus de citron. Boire le matin. Cela fait du bien à l’organisme.

 

Attention 

Ces recettes montrent un potentiel intéressant pour aider à gérer le diabète grâce à leurs effets hypoglycémiants et antioxydants. Comme toujours, il est recommandé de consulter un médecin avant d'incorporer de nouveaux suppléments dans le traitement du diabète.

Abel OZIH