Bonnes raisons de dormir dans le noir complet
- Posted on 13/02/2025 11:07
- Film
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Extrait de l'article: La nuit, l’organisme a besoin l’obscurité. Le noir est un signal important pour notre horloge interne. Il donne l’ordre à notre corps d’abaisser sa température, de ralentir son métabolisme, et de produire plus de mélatonine
La
nuit, l’organisme a besoin l’obscurité. Le noir est un signal important pour
notre horloge interne. Il donne l’ordre à notre corps d’abaisser sa
température, de ralentir son métabolisme, et de produire plus de mélatonine,
une hormone responsable de l’endormissement. Mais aujourd’hui, l’obscurité
devient un luxe. Plusieurs personnes dorment avoir les lampes électriques. La
pollution lumineuse est importante, voire omniprésente surtout dans les villes.
Pour un sommeil de qualité, un sommeil réparateur une bonne santé, il urge de
dormir à l’abri de la lumière artificielle qui intoxique la qualité du sommeil.
William
O.
