Marcher après le dîner : bon pour la glycémie
- Posted on 06/03/2025 09:58
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Extrait de l'article: En plus de l’insuline, une autre astuce simple pourrait aider à faire baisser la glycémie. Selon une étude néozélandaise parue dans la revue médicale « Diabetologia », une promenade de dix minutes après le repas du soir aide à mieux contrôler
En plus de l’insuline, une autre astuce simple
pourrait aider à faire baisser la glycémie. Selon une étude néozélandaise parue
dans la revue médicale « Diabetologia », une promenade de dix
minutes après le repas du soir aide à mieux contrôler sa glycémie. Plus
précisément, les marches courtes abaissent la glycémie de 12%. Le résultat est
encore plus vrai quand la marche est faite après le repas du soir. Dans ce cas,
la glycémie est abaissée de 22%. Un conseil simple qui peut aider les
diabétiques à réduire le nombre d’injections dont ils ont besoin au quotidien.
D’ailleurs, changer leurs habitudes de vie. Ainsi, ils doivent marcher le soir
et, surtout, après un repas riche en glucides.
Elom AKAKPO
