Fruits pour éloigner la dépression

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Extrait de l'article: D’après les scientifiques de l’Université Aston de Birmingham, plus les personnes mangent souvent des fruits, plus elles obtiennent un score bas pour ce qui est de la dépression et un score élevé pour le bien-

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D’après les scientifiques de l’Université Aston de Birmingham, plus les personnes mangent souvent des fruits, plus elles obtiennent un score bas pour ce qui est de la dépression et un score élevé pour le bien-être mental. En clair, manger souvent des fruits, oui, mais pas nécessairement beaucoup. En revanche, ceux qui grignotent fréquemment des aliments salés sont plus susceptibles d’éprouver des « failles mentales quotidiennes » comme le fait d’oublier ses clés, ou encore des symptômes d’anxiété, de stress, de dépression. Manger des fruits crus a une influence positive sur la santé psychologique. 

Jean ELI