Couple/ Vive les préliminaires pour booster la sexualité

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Les préliminaires conditionnent en effet toute la suite du cycle sexuel. Quelles que soient les stimulations employées, les préliminaires restent un moment de découvertes et de rapprochements qui attisent la flamme de l’autre.  Un moment d'harmonie et d'harmonisation durant lequel on se met à l'écoute de ses sensations et de celles que l'on peut faire naître chez son mari ou sa femme, sans a priori.

Lorsqu’on parle de préliminaires, on fait allusion à la phase d’excitation mutuelle ayant lieu en prémisse à la pénétration proprement dite. C’est la mise en avant du désir que l’on a pour l’autre, c’est lui faire comprendre son désir. Ils peuvent stimuler les cinq sens et sont différents d’une culture à l’autre. La durée des préliminaires est variable et peu s’étaler sur plusieurs heures voire plusieurs jours.

Différentes pratiques peuvent être mises en œuvre lors des préliminaires. Des caresses sur l’ensemble du corps. Cependant, le jeu de séduction, la sensualité, l’ambiance, les regards, les petits mots chuchotés à l’oreille, font également partie des préliminaires et ne sont pas à négliger. Ces pratiques peuvent prendre la forme de jeu et aboutir ou non à un orgasme ; l’orgasme pouvant être atteint par d’autres moyens que la pénétration.

Ouvrir les capteurs sensoriels

Pour jouir il faut que les tissus érectiles de nos organes sexuels spongieux se gorgent de sang : ainsi ils deviennent réceptifs aux caresses.  Les hommes parviennent au sommet de l’excitation en quelques secondes, quand il faut environ vingt minutes aux femmes pour que leurs tissus érectiles soient turgescents. Ce qui est bien normal vu qu’en volume ils sont plus importants que ceux de la verge. Ils comprennent en effet : les petites et grandes lèvres, le clitoris, la gaine vasculaire qui entoure le vagin et l’urètre, le périnée. D’où l’importance des préliminaires.  Selon la sexologue française Catherine Solano, vingt minutes (20) serait le minimum syndical de la durée des préliminaires pour avoir un maximum de plaisir.

Monter le désir

On trouve dans les préliminaires tout ce qui participe à faire battre le cœur plus vite : dilater les pupilles, durcir la pointe des mamelons, frissonner la peau, augmenter la température corporelle, saliver. Cela peut être un dîner en tête à tête, une balade main dans la main, la vision d’un film érotique, des mots un peu crus, un massage, des regards, des effleurements, une caresse dans les cheveux, un texto, un slow, une caresse suave.

C’est à chaque amant d’inventer selon son inspiration du moment. Les préliminaires servent tout d’abord à signaler le désir que l’on a vis-à-vis de l’autre, ce désir est d’ailleurs plus facilement détectable chez l’homme qui sera en érection, mais pas nécessairement. Ils permettent aussi la montée du désir. Ensuite, ils permettent chez la femme la lubrification vaginale et l’élargissement du vagin afin que la pénétration soit possible. Enfin, ils permettent chez l’homme l’érection qui rendra possible la pénétration.

C’est déjà du plaisir

C’est délicieux, si on considère les préliminaires comme un passage dans le monde du plaisir des sens. En jouant avec leurs regards, les mouvements de leurs corps, les amants glissent ensemble de la réalité concrète vers la sensualité, puis vers la rencontre des sexes. Quand ils sont investis, les préliminaires, jamais pareils, permettent, en plus, d’apporter à chaque rapport sexuel une dimension un peu inédite.

Établir une confiance mutuelle

Lorsqu’on la confiance s’établit dans un couple, les partenaires sont souvent plus réceptifs à essayer de nouvelles choses sans craindre le jugement. Connaître les désirs, les peurs, ce qu’elle aime et ce qu’elle aime moins pourra aiguiller la façon dont les préliminaires se dérouleront. Pour atteindre un maximum de plaisir des 2 côtés, il va de soi que cet aspect est très important.

Activer l’éveil sexuel avec des gestes

Créer de la tension sexuelle et faire monter le désir de votre partenaire est un incontournable pour des ébats réussis. Ajuster le geste au diapason du partenaire. Essayer d’ajuster les ardeurs en fonction de la réceptivité de l’autre personne. Un massage est un excellent moyen d’attouchement, mais aussi pour faire monter le désir chez l’autre. Prendre en considération que le corps est réceptif à tout (chaleur, froid, etc.).

Discuter des préférences de chacun

Concrètement des préliminaires agréables pour l’un ne le sont pas nécessairement pour l’autre. Discuter des préférences de chacun en termes de ce qui peut être fait, peut être évité permet à chacun d’apprécier ces moments. Peuvent être des préliminaires des choses qui ne le seront pas perçues comme tels par d’autres, c’est une question de relation d’une part, de créativité d’autre part. Les femmes tout comme les hommes éprouvent du plaisir lors de ceux-ci.

William O.