Feuilles de goyavier : contre perte de poids et douleurs menstruelles

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Extrait de l'article: Les feuilles de goyavier sont utilisées traditionnellement pour leurs vertus thérapeutiques. Ces feuilles sont un remède naturel dans la gestion du poids, le soulagement des douleurs menstruelles, l’amélioration du sommeil.

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Les feuilles de goyavier sont utilisées traditionnellement pour leurs vertus thérapeutiques. Ces feuilles sont un remède naturel dans la gestion du poids, le soulagement des douleurs menstruelles, l’amélioration du sommeil.

Les feuilles de goyavier sont riches en antioxydants, flavonoïdes, polyphénols et vitamines, des substances reconnues pour leurs effets protecteurs sur l’organisme.  Elles possèdent également des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antispasmodiques, expliquant leur usage dans plusieurs troubles de santé.

Perte de poids

Les feuilles de goyavier sont souvent présentées comme un allié minceur. Elles peuvent ralentir l’absorption des glucides, limitant ainsi le stockage des graisses. Une étude publiée dans « Frontiers in Pharmacology » a montré que l'extrait aqueux de feuilles de goyave améliore l'hyperglycémie en favorisant la synthèse du glycogène hépatique et en modulant le microbiote intestinal. Ainsi les feuilles de goyavier aident à réguler le taux de sucre dans le sang, en réduisant les fringales, mais leur efficacité dépend de la quantité utilisée.

Dans une autre étude, « Guava Leaf Extract Suppresses Fructose Mediated Non-Alcoholic Fatty Liver Disease in Growing Rats », publiée dans « PubMed » (2022), des chercheurs ont étudié l’effet des feuilles de goyavier sur le foie en donnant à des rats une boisson très sucrée, connue pour provoquer une accumulation de graisse dans le foie (foie gras). Le constat est que les rats ayant reçu en plus un extrait de feuilles de goyavier présentaient moins de graisse dans le foie, une meilleure utilisation du sucre par l’organisme et moins d’inflammation. Les cellules de leur foie fonctionnaient également mieux et subissaient moins de stress. L’extrait de feuilles de goyavier s’est même montré plus efficace que certains médicaments contre le diabète pour améliorer la réponse à l’insuline. Ces résultats montrent que les feuilles de goyavier aident à protéger le foie et à limiter les effets d’une alimentation trop sucrée. Les feuilles du goyavier peuvent stimuler légèrement le métabolisme.

Douleurs menstruelles

L’un des bienfaits les mieux documentés concerne les douleurs menstruelles. Des études montrent que l’extrait de feuilles de goyavier peut réduire l’intensité des crampes menstruelles (dysménorrhée).   Ces effets s’expliquent par la capacité des composés actifs à détendre les muscles de l’utérus, réduire les contractions responsables des crampes, limiter l’inflammation.

L’étude « Effect of a Psidii guajavae folium extract in the treatment of primary dysmenorrhea: A randomized clinical trial » (2007) a montré que l’extrait de feuilles de goyavier peut améliorer l’équilibre hormonal, réduire le taux de sucre et de graisses dans le sang, et restaurer le bon fonctionnement des ovaires. Ses effets ont été comparables à ceux de certains médicaments utilisés pour stimuler l’ovulation. Grâce à ses propriétés antioxydantes, hypoglycémiantes et régulatrices des hormones, les feuilles de goyavier peuvent donc jouer un rôle intéressant dans la prise en charge du SOPK et l’amélioration de la fertilité.

Dans certaines pratiques traditionnelles, les infusions de feuilles sont utilisées pour réduire les douleurs et améliorer le confort pendant les règles.

Raymond DZAKPATA